姿勢検査

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姿勢検査の方法 
 

回は、自分で出来る姿勢検査チェック方法です


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1)床と壁が直角の場所を見つける
2)踵、臀部(お尻)、肩、後頭部の4箇所を壁に付ける
3)この状態で2分前後、違和感無く立っていられれば正常
4)痛みや違和感を感じなくても前か後に動きたい感覚があれば
 体は異常になっております
メンテナンスの時期です


最低でも週に1度は検査をしてご自身の健康を早めに確認致しましょう
自分の体を知る事は健康の第一歩です。

分かり難かった方は、当院に見えた時に直接ご指導させて頂きます


自由が丘整体院
フリーダイヤル.png0120-998-203

 

 

(1) 肩こり

(2) 腰痛予防

(3) 臀部(お尻)

(4) フクラハギ

(5) 上腕二頭筋

(6) 上腕三頭筋

(7) 内転筋(内もも)

(8) 大腿四頭筋(前もも)

(9) 三角筋(腕)

(10) 腹斜筋(体側)

(11) 股関節

(12)姿勢検査