姿勢検査
姿勢検査の方法
今回は、自分で出来る姿勢検査チェック方法です
姿勢が良いと歩いている姿も素敵です
背中がシャンと伸びている時と
猫背のように曲がっている姿では別人のように見えます
時々は自分の姿勢をチェックしていつでも魅力的なあなたになりましょう
1)床と壁が直角の場所を見つける
2)踵、臀部(お尻)、肩、後頭部の4箇所を壁に付ける
3)この状態で2分前後、違和感無く立っていられれば正常
4)痛みや違和感を感じなくても前か後に動きたい感覚があれば
体は異常になっております
メンテナンスの時期です
最低でも週に1度は検査をしてご自身の健康を早めに確認致しましょう
自分の体を知る事は健康の第一歩です。
分かり難かった方は、当院に見えた時に直接ご指導させて頂きます
自由が丘整体院
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