あなたは睡眠を取れていますか
頭が痛くて辛くないですか

毎日が忙しくて自分の体の事を忘れていませんか

睡眠が浅くなると体の血流が悪くなります
血流が悪くなると肩こりがひどくなります
当たり前のように腰痛になります
さらに怖いのが内臓疾患が表に出てきます
顔色は悪くなるし、化粧のノリも悪くなります
折角の美貌も残念になります
当然な事ですが体の動きは鈍くなります

たかが睡眠、されど睡眠です
一日中あくびの出る方
疲れがナカナカ抜けない方
睡眠をしっかりとって下さい

見違えるように元気になります
それでも熟睡できない方ご相談ください

お問合せは→こちら

こんにちは

今回は誰でもかんたんに出来る

肩こりを消す方法です

2人ペアでしましょう

施術を受ける方　(A)　は椅子に座ってください

施術をする方（B)　は受ける方の後ろに立ちます

BはAの方に両手を乗せます

そのままAの方を「ギューっ」と10秒握って下さい

5秒ほど休んで再度　「ギューっ」と握って下さい

最後にもう一度　「ギューっ」と握って下さい

これで終わりです

如何ですか？

気持ちよく楽になったでしょうか

次は選手交代で行って下さい

お疲れ様でした

二子玉川駅のホームに立っていた、電車のドアが開いた時幼い子供の腕が引き込まれてしまった
子供は泣き叫んでいたが周辺の方達が協力して子供の腕を無事に引き出した
しかし子供の腕はアザが出来てしまった
この引き込みの危険を防ぐ方法はないのだろうか

（画像イメージですは二子玉川駅の電車の画像ではありません）

突然と引っ越しをする事になりました
とりあえずマンションを借りようと思い物件探しを始めたもののあまりにも世間知らずで恥ずかしかったです
不動産屋さんを巡り始めて内見をさせて頂き気に入った物件があったので契約をさせて頂こうと思いきや
大谷さんからお断りの連絡が入ってしまったのです
「え」と思ったのも束の間シニアは貸していただけないのです
たまたまかなと思って違う不動産屋さんを回っても同じような結果になってしまう
話には聞いておりましたが、これほどまでにシニアが嫌われているとは夢にも思わなかったです
実際にネットでサイトを見ていても広さや。家賃、駅からの距離、等を入力し検索をかけると沢山出てくるのですが
最後に「シニア」という言葉を入力した途端物件数が 0に表示されてしまうのです
もし、私が若かったら不動産屋さんになって老人も入居できる物件を沢山扱う不動産屋さんになりたいです
この現実は実際に味わったものしか感じない挫折です　

とても多忙のお客様が体を酷使しておりましたので
1週間に1度のペースでお見えになっております
その方が今までは腰が痛くて来院なさっていたのですが
腰が緩和されて来たら膝が気になり出して来ました
人の体はとても不思議で今まで気になっていた所が緩和されてくると
2番目に気になっているところが顔を出して来たようです

ゴールデンウィークに入って前半は天気に恵まれておりますね
二子玉川に出てみても人は出ていますが肩が触れ合うほどの事はないです
すでに旅行や田舎などに出掛けている方が多いかもしれないですね

長年続いた黒田日銀総裁が退任した後で植田新総裁が金利をどうするか注目でしたが
今のところ大きく動かす事なくとりあえず今のまま据え置く事を発表した為世の中が
ひっくり返るような事は起きなかったですね。でもこのままではまずいので近い将来は
金利も動く可能性は秘めていますね  

肩こりは成人のほとんどの方が感じていますね
中には小学生でも感じている方もいます
一般的に肩こりは「目の疲れ」「背中の疲れ」「手や腕の疲れ」
これらの疲れが主な原因になっております
肩こり予防には手や腕、背中のストレッチをマメにすることをオススメします

おやつの嫌いな方は少ないと思いますが
年に一度の健康診断で問診表に食事以外におやつ等のお菓子を食べますかという質問がありました
私は迷わず「はい」の方に◯をつけました、事実ですから、おやつの何が問題なのかわかりませんが
食べ過ぎなければ良いと思うのですが、美味しいですよね 

下北の街でブラリと散歩をしてきました
駅を出てからビックリするのが古着屋さんが多いことです
街を歩いても新品の洋服屋さんを見つける方が難しいです
歩いている人も若者が多くて活気がありますね

老人は転ぶと骨折をする確率が高いと言われております
先日身内の老人が転倒をしてしまい利き腕を骨折してしまいました
骨が再び繋がるのを待ち病院でのリハビリを始めたのですが
これがかなり辛いそうです
私が手当てをする時は痛みで辛いことは無いようですが
とにかく高齢者は転倒には気をつけなければいけないですね

我が家は全員が仕事を持っているので家事はできる範囲で手を出すことにしています
私は料理はできないので食後の食器洗いを主に担当していますが、手が荒れないように
ゴム手袋をしているのですが、うっかり尖ったものに触れると穴が空いてしまう
親指に開いてしまった穴にゴム用のボンドを付けたら一時的かもしれませんが
しっかり治りました　ラッキー！！　　

さすがに1月のこの時期になると寒さが違って来ますね
体を暖かくするには下着やコートも大事ですが
首に一枚のマフラーを巻く事で体の体感温度が上がりますね

あけましておめでとうございます
東京は晴天の素晴らしい天気です
今朝は初日の出を拝んで来ました
多摩川を登る太陽はとても美しく力強かったです
今年も宜しくお願いいたします

初日の出の写真をUPしてみました

日の出前

少し出て来ました

上がって来ました

だいぶ上がって来ました

毎年ながらの年賀状も最近は廃止する方が増えているようです
特に義理だけで出している年賀状は廃止して助かる方がほとんどですね
私もそれにあやかり出す方は最小限になりとても楽です

毎年この時期にかかりつけのクリニックで最低限ではあるが
定期検診を受けています
胃がん検診、大腸がん検診、肺がん検診にくわえて
血圧、視覚、聴覚、血液検査、その他もろもろ
普段から血圧が高めなので案の定指摘を受けましたが
他の部分はとりあえず大丈夫でしょうという事で
今年も無事におわりました　

後頭部が痛く辛くておみえになった方に今までの経緯をお聞きした所
「数日前に仕事で12時間集中して手作業しました」と返事がありました
ただこれだけが原因ではないと思いますが、今までの生活の中での疲れが
蓄積した事が大きく影響しているかと感じました
肩こりや首こりが頭痛に大きく影響をします
気をつけたいものです　　

急遽決まった鎌倉行き
自宅からおおよそ1時間で行けるので気軽に行けるのがいいです
夕方4:30頃になると日も落ちて暗くなり始めると
紅葉の木々に光が当たり昼間とは全く違う姿を見せてくれます
池に映し出された光と紅葉の美しさには目を見張りま

昨日は好天に恵まれたので高尾山に紅葉を見に行って来ました
なんと小株の上にトトロがいました

コロナがある程度落ち着いて海外旅行に出かける方も増えて来ました
しかし長い時間狭い座席に座っていると腰が痛くなります
そんな対策として自分の腕の太さくらいのクッションとか丸めたタオルとかを
腰ベルトの位置より握りごぶしの幅くらい上に背中と椅子の背の間に挟んでおくと
背中が伸びて腰痛を防げます

料理を食べるだけで何もできない自分がいて
せめて食器洗いだけでもと思い
時々してみるのだが油物に手を焼いていると
重曹の凄さに感激しました
油だけでなくほとんどの汚れ落としに活躍するのですね
2022/11/17

朝からポカポカ陽気につられて
午後から昭和記念公園に行って来ました
夕方になり帰ろうと思ったら
銀杏並木のライトアップが
4:30から始まるとアナウンスされていましたので
急遽見に行き感激、美しかったです
2022/11/13

とうとう5回目のワクチン接種をして来ました
オミクロン株対応BA1ワクチンです
要領は今までと同じでした
いつも感じるのですが
ドクター、看護師、ボランティアのみなさんが優しいですね
あれだけ気を使うとさぞかし疲れるでしょうね
お疲れ様です　2022/11/3

秋も深まってきました
紅葉を求めて奥日光に行ってきましたが既に落葉でした
途中で猿の家族連れに会ったのですが毛並みがグレーの猿で
日本猿には見えなかったです
歩く道端には熊よけの鐘があったり
なかなかスリリングな面もあり
景色も広大で素晴らしいところです　2022/10/31

最近は映画館にもなかなか足を伸ばしていないので
ひたすらネットフリックスにはまっております
家で横になってゆっくりみるのも良いものです
2022/10/26

久しぶりに下北沢に行って来ました
駅を降りた途端に若者で溢れてい賑わっている
流石に私のような老人は少ないが若い方達に混じって道を歩いていると
右も左も古着屋さんが目の中に飛び込んできた
早速店内に入ってみると若者でいっぱいだ
少し恥ずかしい気もしたが店内の商品を見ているうちに
自分の体にピッタリのジャケットがあった
早速「下さい」と購入
久しぶりに気持ちだけ若返りました　2022/10/23

電話が鳴った向こうで
腰が痛いから何とかして
話を聞くと
「ゴルフに行くから」
人間は楽しみのためには
集中して情熱を傾けるものですね
笑顔で出かけました　2022/10/18

今年の1月末に整体師を目指したいと
一人の女性が門を叩いた
その中でもプロコースを望んで見えました
最初の授業を体験した時は
聞きなれない見慣れない筋肉の名前が沢山出て来て
申し込んだはいいけど最後まで出来るかしらと不安になったそうです
しかし、頑張り屋さんの彼女は見る見る覚え力を付けて来たのです
私が22年間で培った技術や知識をあっと言う間に追い抜くでしょう
今から楽しみにしております　2022/10/14

普段生活をしていて親指の事を考えた事はありますか
人が行動をする時、食事をする時、仕事をする時、野球をする時、テニスをする時
つまり何をする時でも手は使うし、その中でも必ず使うのが親指だ
親指が無くても生活はできるが、不便になる事は間違いない
よく人差し指と親指の間の部分を揉むと良いと言われているが
それだけ親指は疲れているのだ、もっと労ってあげてほしいものだ
2022/9/26

最近我が家の通路に出ると「ジー」という音がうるさく聞こえて来た
何事かと音の震源地を探したら、なんとお風呂の換気扇が犯人だ
換気扇だけのみ交換でも結構な金額になる
金額は数倍に高くなるが、いっそのこと風呂釜も一緒に変えようか
悩む所だ　2022/9/17

昨日テレビで安くて美味いチーズケーキがあると言っていたので
早速購入して来ました
家族で楽しみにしていたので一口「パクリ」
「ん」
自分の舌の感覚では全く美味しいとは思えない
万人が美味しいと思うものなど無いと思いますので
仕方ないですね   2022/9/12

整体教室の生徒さんがご自身の友人に声をかけて来ていただいた
事前に何も打ち合わせはせず、本当の患者さんが来た時と同じように
その場で初めて体の状態をお聞きした
友人の体調が悪い所をお聞きした所「後ろに反ると腰が痛い」と言ったので
姿勢検査で原因を探り後屈腰痛の施術をしました
終わってから姿勢検査で確認をした所完璧に痛みは取れて消えていました
少し時間があったので、他に体調の優れない所があるか尋ねたら
肩が凝っているという事で、肩が強烈にカチカチに凝っていたので
さわりだけ施術をした所、友人は目がものすごく見えるようになったと
大変喜んでおりました
腰も肩も嘘のように軽くなり全く痛くないと笑顔でした
本日の生徒さんの実体験より　2022/9/3

甲子園での夏の高校野球が終わりましたね
仙台育英高校と下関国際高校
結果だけ見れば仙台育英の大勝ですが
試合よりも陰の人物模様の方がドラマですね
下関国際高校の坂原秀尚監督は自分で手紙を書いて
監督に志願したと言われております
力を付けて来たら他の学校から給料を今の2倍に提示されたが
断って下関国際高校と甲子園に校長を甲子園に連れてゆくと言って
とうとう決勝まで辿り着いたそうです
凄いですね、次は優勝ですね
頑張れ下関国際高校　2022/8/13

24時間かけて小笠原諸島に行ってきました
時間はかかるがそれなりの価値はあります
先ずは海が美しい、肉眼でみて手が届きそうな深さしか見えないのに
地元の方に聞いたら、な　なんと20mの水深だそうです
あまりにも透明度が高いのでビックリするしかありません

1日に100人しか入れない南島海水の透明度が半端じゃないです
道路から海を見下ろすと沈没船が見えました、日中そこでシュノーケリングや
ダイビングを楽しむ姿がありました
米軍機の墜落機も触って来ました
亀の産卵も頻繁に行われております
実際に戦争で使った弾薬も触らせていただきました
でも最高に楽しかったのは海中でイルカ泳げた事ですねと

自然も豊かで空気も美味しい
現地の方に聞いたら、あまりにも素敵な場所なので
内地からの移住者が沢山いらっしゃるそうです　2022/8/8



 

夏休みに島へ旅行を計画した所
その島に入るにはPCR検査を受けて陰性にならないと
入島させてもらえない
そのためPCR検査会場に行ったのですが
老若男女や外国籍の方々も沢山来ていました
もちろん全員が旅行目的ではないですが
コロナの感染が増えている時期だけに
受診者の数の多さに驚きました
2022/7/28

幕張海浜公園の海水浴場に行ってみた
流石に東京湾です。透明度が低いです
ここの海水の色の透明度が上がれば
人気が一気に上がりそうです
2022/7/11

こむらがえりはかなりの高い確率で
体験をした方がいるのではないですか
先ほど昼寝をして起きた瞬間に
左足の親指がつりました
「痛い」と心の中で大声を上げてもがきました
辛かったです　2022/7/1

数十年ぶりに蛍の飛んでいる姿を見てきました
私が小中学生のころ田舎では家の直ぐ近くで手を伸ばすと
蛍にさわれたものですが、現在では農薬で激減してしまいました
本当に懐かしかったです　2022/6/26

どんなに沢山の収入より
どんなに豪華な家より
どんなに社会的地位の高い仕事より
好きな時に好きな人と
好きな事ができる日常の方が幸せですね
2022/6/11

現代人は疲労やストレスを沢山抱えております
それをマメに解決する方法

(1)10秒かけてしっかり呼吸法を行います

目を閉じて息を吐き出します
その後1,2,3でお腹が膨らむまで息を吸い
4,5,6,7,8,9,10でゆっくり口から息を吐き出します
2022/5/25

知り合いに話だけ聞いたのですが
エステでお腹の脂肪を取り除く背術は
無茶苦茶に痛いそうです
でも女性は美しくなるために我慢できるのですね
すごい 2022/5/21

今から50年前に沖縄が本土復帰した日が5月15日
ニュースやドラマや様々な情報番組のテレビやラジオを見たり聞いたりする中で
沖縄の方は本当にご苦労をなさったんだと思い知らされる
この事実は一言では言い尽くせない事が沢山あるかと思います
少し前にNHKテレビで日本に復帰する時にドルを円に交換する事で
実際は1ドル360円が変動性を取り入れる事で
1ドル305円にになってしまうため、それでは貨幣価値が減ってしまうため
何とかそれを防ぐため政府高官に交渉したり、それでもダメで総理に直談判して
最初だけ1ドル360円で交換する約束を取ったそうです　2022/5/15

連休の谷間に富士山の近くの芝桜を見てきました
一つ一つの花びらは小さいが何万株も集まると
迫力がありますね　2022/5/09

非常に体が疲れると自分ではどうしようもない事がある
施術をしようと体に触れると痛くて触れない状態になる
こうなるとまず最初にしなくてはならない事は
筋肉の疲れを取り除く事が必要だ
そこで初めて施術のスタート地点だ
普段の生活で疲れを溜めない事が一番の防御になる
2022/5/1

普段ペットの世話をしている家族が旅行に出かけた
当然ながらペットの餌やりは私が行うのですが
全く餌を食べない、どうやら「自分の面倒を見ないで居なくなってしまった」と
思って怒っているのか、それともスネているのか定かでないのですが
小さな体をしてなかなか意地っ張りです　2022/4/25

三春の桜を見に行ってきました
三分咲きでも素晴らしく美しいですね

2022/4/16

本日版整体教室で頑張っている生徒さんがモデルさんを施術しました
肩こりと首こりを中心に今まで学んだ事を丁寧に一つ一つこなしました

施術をする前とした後にOリング検査をしましたところ
見事に変化が見られて感動しておりました

モデルさんがいわく、「十分にお金を取れますね」と言って頂き
生徒さんも自信を深めたようです

どうしても見たかった吉野山の桜を見見てきました
豊臣秀吉も愛した最古からの美しい桜をご覧ください

2022/4/6

吉野山の桜

 姫路城の動画をご覧くださいませ。2022/4/6

最近メールをiCloudに変更したら
着信の時バッジが表示されなくなってしまった
通知の設定を操作しても復帰しないので
困っています　2022/3/31

JR南武線の宿河原駅からすぐ近くに川が流れていて
そこに桜並木がある
延長約1kmでとても美しい
ここは水面に手が届く所に歩道があり
親子連れが楽しそうにお弁当を食べていた
2022/3/27

生まれて初めてヴァイオリンの生演奏を見ることの初体験をしました  ヴァイオリニストの石田泰尚さんです
2時間たっぷり喋らずにクラシックの曲を途中20分の休憩をいれて弾きっぱなしで迫力と、繊細さと素人の私が聞いていても
魅了されました　

見た目は怖そうだけど最後に少しだけ喋ったのですが面白い方です　　2022/3/21

自由が丘整体院の整体教室で学んでいる生徒さんが嬉しい情報を聞かせてくれました
生徒さんは数年前から声が出にくかったそうで有名な耳鼻咽喉科にも通い続けたそうです
その甲斐あって少し改善されたそうですが、完全には回復しないでくすぶっていたそうです
先日のレッスンの日に首や肩周辺の施術を学習したのですが、
その時筋肉はあらゆる箇所に影響をもたらしている事を習ったのも思い出して
自分で自分の首を時間をかけて施術したそうです
なんと、それから間もなくして今まで何をしても出なかった声が出てきたそうです
その時は最高に感激したそうです
本日は嬉しいご報告でした 2022/3/16

整体教室もだいぶ進んで参りました
最近は生徒さんの腕も上がってきて私がモデルをしている時
うっかり眠ってしまいました。不覚でした
生徒さんに
「ここの疲れはだいぶ年季が入っていますね」と言われてしまいました
頼もしい生徒さんです。2022/3/11

昨日の夕飯に好きな食材が出たものですから
つい、卑しく食べ過ぎてしまい夜中に腹痛で目が覚めてしまい
トイレに駆け込んだが簡単に治るものではないですね
おかげで今日1日絶食でした
反省です　2022/3/4

血圧とは心臓から送り出された血液が動脈の内側の壁を押す力のことです。
最高血圧とは血液を心臓から全身に送り出される時に血管にかかる圧力が大きくなります
この時の圧力が最高血圧。逆に心臓が拡張して血液が心臓に戻される時血管にかかる圧力が低下し
この時の血圧が最低血圧です2022/2/27

ロシアがウクライナに攻撃をはじめてしまいました
ロシア国内の住民も反対のデモを始めたようですが
拘束者が多数出ているようです
権力者は自分の欲のためにありえない行動をとるのですね
世界の国で力を合わせて何とかしてほしいです
2022/2/25

小島よしおさんが「親友に仲間外れにされている」と悩む小3女子に伝えたい
「心の握手」
この記事を読んで感動しました　2022/2/19

https://news.yahoo.co.jp/articles/
74c72aa2d2946dd67ad1cbbc6c
791e4f16502b26/images/000

朝早くに新規のお客様からのご予約が入りました
結果的には大変喜ばれてお帰り頂いたのですが
お話をお聞きしたところ、どうやら自由が丘にある整体院で
ほぼ最後にお見えになって頂いたそうです
何故なら、パソコンで検索を掛けてほとんどの整体院に行った事があり
行った事が無い整体院が自由が丘整体院だったそうです
ご縁あってお役に立てて光栄でした
2022/2/11

本日のレッスン

車軸関節を学ぶ、楕円関節を学ぶ、鞍関節を学ぶ

球関節を学ぶ、平面関節を学ぶ、半関節を学ぶ

骨格を学ぶ、

Oリングを学ぶ

＊肩こりを学ぶ
肩こりは指の疲れ、手の疲れ、腕の疲れ
これらの箇所にある筋肉が大きな作用をしているため
指、手、腕の疲れを除く事で解除できます
2022/2/2

現在日本の企業がマスクに付着したコロナウイルスが見える原料を
開発して実用化が間もないそうです
京都府立大学の塚本先生がダチョウの卵から抗体を作って
今のところ全てのコロナウイルスに反応するそうです
海外からの問い合わせも多数寄せられているそうです
楽しみですね
今年の夏以降にマスクを販売予定だそうです
2022/1/25

東京では再びコロナが暴れているようです
なんともならないですね
こんな時は気持ちだけでも
空元気で行こう
2022/1/21

自由が丘整体院の永井です

本日整体教室の初日を迎えました。
初日の授業は次の事を学びました
皮膚の構造を学ぶ
筋肉の種類を学ぶ
よく使う筋肉名を学ぶ
体の構造を学ぶ
手の使い方　
指の使い方
手の施術
腕の施術
腕にある主な筋肉の施術
背側骨間筋の施術
母指球の施術
小指球の施術
橈側手根屈筋の施術
尺速手根屈筋の施術
生徒さんはなかなか感性が良く施術のやり方は上手でした
只難しいと言っていたのは筋肉の名前と場所が直ぐに一致しないと言っていましたが、
これは慣れれば自然に覚えますので心配は無いでしょう
今日の授業が終わる頃には時間が過ぎるのがとても早く感じて楽しかったと言っておりました
また来週授業が楽しみです
2022/1/19

毎年の事ですが年賀状を書く季節がやってきました
年賀状でしか交流の無い方も増えてきて
コロナ禍の混乱の中で自然消滅的に出さなくなった方も増えました
2021/12/15

浜松町駅から徒歩で劇団四季の観劇に行ってきました　　　　　　　　　　
帰りに久しぶりに竹芝桟橋に行ったら
素敵な港になっていました
昔と変わってびっくりです　2021/12/03

昨夜私の住んでいるマンションの通路をアライグマが散歩していたそうです。
中の通路には扉があって入れないはずですが
どうやって入ったのか不思議です。
2021/11/05

健康になるためには、自分の理想体重と必要カロリー量など日分の必要カロリーの目安量を知っとくと便利。

1.身長から、自分の適正体重を知る。
身長170cmの方なら1.7 ×1.7×22 = 63.58
63.58kg が適正体重。

2.あなたの普段の活動パターンから

体重1kgあたりに必要なカロリーの数値を確認。

あなたの普段の活動職種など体重1kgあたりに必要なカロリーの数値を下から探す。

軽度な活動

一般事務、技術者、幼児のいない主婦　25～30カロリー

中程度の活動
製造業、サービス業、幼児のいる主婦　30～35カロリー

重い活動

農業、漁業、建設作業　35～40カロリー

重労働

陸上競技、水泳、野球バスケット、サッカーなどスポーツ選手などの競技アスリート　40カロリー～

3. 適正体重に、確認したカロリーの数値をかけると、あなたの1日に必要なカロリーの目安量がわかる。

（例）身長170cmのあなたが一般事務系の会社員やOLならば、こうなる。

63.58 × 25(～30)=1590キロカロリー

30ならかけたら1907かな。

例では1590kcalが　(1907kcalが)

おおよその一日分のカロリーの目安量になります。

目安なのでこの範囲でカロリー摂取して下さいね。2021/10/27

今朝は玄関のドアを開けた途端に
「寒い』
慌てて部屋に戻り冬の洋服に変更
2021/10/22

整体院の中に縦、横、長さが50cmほどの小さな冷蔵庫内で
冷凍室の氷が大きく育っってしまい、溶かすのに一苦労でした
あまりにも大きな氷の塊なので、キリで突っついてある程度小さくし
その後は電源を切りドアを開け、氷が溶けるまで待ってみました
なんと一晩かかった次第です　2021/10/12

若い頃を思い起こせば、自分の子供が妻のお腹にいる時
妻も腰を気にしていたものです
その頃は私も整体師になっていなかったので
オロオロするばかりですた
腰痛に悩む妊婦さんは こちら
　2021/10/05

家を出る時から雨が激しかったので
ズボンの裾をふくらはぎまで折り畳んで上げたのですが
全く通用せず、下半身がずぶ濡れになってしまいました
帰りは風も強くなりそうなので怖いですね　2021/10/1

監督　アンドレ〜・レビタス
主演　真田広之、美波
音楽　坂本龍一

映画を見て来ました。
現実に起きてしまった株式会社チッソにより起きてしまった人災の事件
一枚の写真が世界中に伝えた力、今でもこれと同じような事件が世界中で起きている
実名を出した勇気ある作品です。あまりにも残酷で
こんなことは絶対にあってはならないと心から願います
皆さんに是非見て欲しいですね　2021/09/24

何年かぶりに水族館に行ってきました
小さな子供の親子連れや、若いカップルの方々が
イルカショウを見て楽しそうに喜んでいました
大きなサメがいるかと思えば
川魚もいて、私が子供の頃川で泳いでいた時に
見たヤマメもいて懐かしかったです　　2021/09/12

1)足を揃えて鏡の前に立ちます

2)イラストのように腰骨（腰の前面の左右にある突起）

　に親指を当てる

3)1図のように、親指の位置が平行ならば正常です
　（鏡の前に立って見ると良く分かります）

4)2図のように、親指の位置が低い方の足に常時

体重がかかっております。その為、骨盤の左右に歪みがあります

そして、骨盤に歪みがある分、親指が高い方の腰筋が萎縮しているわけです

その上の脊柱は当然影響を受けます。

そこで、腰痛や、肩こり、首痛も起こります

この状態で仙椎が大きく歪んでおります。

規則正しい生活リズムと、疲れた後にはストレッチで

体を伸ばし全身の筋肉を緩めましょう

（２）の図（骨盤がずれている状態）

2021/09/06

ここ数日冷たい雨が降って急に秋ですね
あの蒸し暑さがなくなり凌ぎやすいのですが
少し寂しいですね 2021/09/04

世の老人たちが「歳だから」と言う話はよく聞きますが
最近、私もつくづく実感しました
今までなら少々無理をしても1〜２日で元気になれたのですが
施術の人数が普段より重なった時に、数日間疲れが抜けなくて
体ガタガタになっている自分に気がつきました
以前は無かったことなのに「歳だな〜」と感じました。2021/08/23

8/12日から8/15日まで夏休みを取っていたのですが
4日間ず〜っと雨でしたb
毎日ゴロゴロして体は休めたのですが
さすがに雨は辛いですね　2021/08/16

股関節の柔軟性は健康状態、及び体調にもダイレクトに影響を与える大切な関節です

股関節に異常をきたすと、当然の事骨盤にも悪い影響を与えます。

股関節が硬いと当然のこと、前屈も硬いです

そこで、今回は自分でできる、簡単な股関節を調べる方法をお伝えします。

理解をしていただき、自分を知ることでしなやかな体を作るきっかけになると良いですね

下記に要領を書きましたので

　参考にしてください

(1)の図（良い状態です）

1)仰向けに寝転んで下さい

2)（1）図のようにつま先の開き具合が90度ほどなら正常です

(2)の図(右足のつま先が開いている）

1)頭を上げて足の開き具合をチェックする

2)（2）図の場合は右足が大きく開いているので

　臀筋の右外旋筋が萎縮しているのがみられ、

　歩行時に骨盤は右にねじれやすくなります。

3)上半身と下半身のバランスが崩れて

   腰痛の原因となります。
　2021/08/09

世の中肩こりの無い人はいない

成人であれば　ほぼ100%の方が肩こりを感じている

家庭でも職場でも首を曲げたり、回したりそれでも簡単に楽になれない

そんな時に少しでも自分で出来る肩こり解消方法です

世の中肩こりの無い人はいない

成人であれば　ほぼ100%の方が肩こりを感じている
「私は肩こりは無い」と豪語している方が時々いますが、それは感じていないだけです

家庭でも職場でも首を曲げたり、回したりそれでも簡単に楽になれない

そんな時に少しでも楽になればありがたい

今回はそんな方のために

自分で出来る肩こり解消の方法を書いてみました毎日続けて下さい

自分で出来るストレッチ

　　　　　1) 右腕は左の腰に後から回す

　　　　　2) 左手で頭を左に引く、首から肩が伸びる

　　　　　3) 5～10秒引く、反対も同様に行う

　　　　　4) 以上を左右3回繰り返す　　　2021/08/06

最近は強烈な暑さが続いてマスクをしていると苦しいですね
水分を必死で補給しないと枯れちゃいそうです
2021/08/04

毎日毎日コロナの感染者が増えております
街を歩けば人の数も増えるばかり
飲食店の皆様に負担をかけている現状でも
感染者は増えるばかり
このままの政策で減少するのだろうか？
2021/07/31

東京オリンピックで若者が活躍しておりますね
今日、女子スケボーストリートで13歳の中学生が優勝しましたね
日本の金メダリストの最年少記録だそうです
凄いです　2021/07/26

2度目のコロナワクチン接種に行っきました
1度目は腕が痛いと微熱が出たくらいで軽く済んだのですが
今回は翌日朝に37,3度まで上がり、寒化が出た後38,2度間まで上がりました
さすがに一日中頭を冷やして解熱剤を飲んで寝ていました、結構キツいです
二日後朝には36,8度まで下がったのですが、平熱よりまだ高いです
治るまでもう少しかかりそうです　2021/07/24

整体院の中で生活をしている訳ではないのに
小さな台所があるのでお茶を沸かしたり
食事のゴミや果物の皮などを捨てると
いつの間にか小蝿が集まってくる
この小蝿をお客様に遭遇させるわけにはいかないので
小蝿除けを置いてみましたら結構な効果がありますね
いなくなりました　2021/07/21

「アメリカン・ユートピア」という映画をみてきました

ブロードウエイのショーが人気となり映画化になったようです
11人の方達の歌と楽器で奏でるチームワーク
演奏し踊る舞台には電気コードは一切置かず動きやすいように
工夫をしている。個々が演奏している楽器も唯一無二の素晴らしさだ
中にアメリカ黒人問題で亡くなった方達を取り上げた歌も私の記憶から消えない
2021/07/19

若い頃は丼飯を当たり前におかわりして食べていたのですが
歳を重ねると胃も疲れやすくなり、少ししか食べなくても
お腹がいっぱいになり寂しい限りです
しかし、自分が好きなもの、美味しいものが目の前にあると
つい手が伸びてしまい食べ過ぎてしまいます
するとお腹を壊して「しまった」と思っても後の祭り
何度と失敗を重ねても好きなものは食べたいですね　2021/07/16

もうすぐ海の向こうでもプロ野球のオールスター戦が始まりますね
今年はメジャーに行って4年目の大谷選手が花開きましたね
あまりにも凄いので毎日ニュースで目や耳にしない日は無いですね
プロになるときには二刀流はダメだとか、一本に絞れとか外野がうるさかったけど
初心貫徹というか、自分自身を信じて世界に稀な大スターになりましたね
本当に嬉しいですね　2021/07/11

机にうつ伏せで10〜20分寝るだけでスッキリします。　　　　
 　　　　　　　　　　　　

　公園のベンチでも大丈夫（10〜20分の昼寝）

　

座れればどこでも大丈夫（10〜20分の昼寝）

現代社会は腰痛で苦しんでいる方が増加する一方です
パソコンが普及し、目や、脳が疲れ
デスクワークが長い方達は正に
腰痛へ、まっしぐらに突き進んでおります

何故か？

世の中の方には知られていませんが
お尻が疲れるとお尻の筋肉が硬直し
腰にダイレクトに影響を与えます

分かりやすく言いますと
お尻と腰は下と上で隣同士です

デスクワークなどで長い時間椅子に座っていると
お尻の筋肉が疲れてしまいます
何故ならば、上半身の体重がお尻にズッシリ
のしかかり、お尻が潰されますよね

ですので、お尻は嫌でも疲れます

お尻が疲れるとどうなるのか？
すると、お尻の筋肉は萎縮してしまいます
こうなると、隣の腰を引っ張ってしまいます

引っ張られた腰は当然の事ながら
痛いですよね
これで、腰痛の出来上がりです

腰痛になるのは遠慮したいという方は

長い間仕事で座っていないで

時々立ってお尻を休ませて下さい

お尻も腰も喜びます

2021/07/05

本日コロナワクチンの1回目を打ってきました
私に問診をして頂いた先生が　”確かに”　と言うことを言っていました
「家族に若い人はいますか？、若い人がコロナの菌を持ってくるから気をつけてくださいね」と
注射はほとんど痛く無く終わり、何事もなく無事に終わりました
2回目は自動的に3週間後の同じ曜日で同じ時間に決定しました
とりあえず一歩踏み出しました　

夕方から注射を打った腕の筋肉が痛くなり出し、腕を上げられません

2021/07/01

今朝出勤する電車の中で大きな荷物を持った女性が
自分の座った横の席に荷物を置いていた
電車が駅に止まり沢山のお客様が乗車してきたので
荷物を座席から避けるかなと思ったが全くその気配が無く
残念な結果に、どんなに美人でも魅力は半減ですね　2021/06/29

昨日からの東京の天気予報で
本日6/27(日）は朝から台風の影響で大雨でしたが
晴れましたね　自然の変化はなかなか読みにくいものですね
2021/06/27

緊急事態宣言が解除されたと言え
自由が丘の街が人、人、人だ
今朝店に出勤する時駅の改札口を出たら
ビックリ
私自身も仕事で出てきているのですが
やっぱり　不安です　2021/06/26

緊急事態宣言で長い間仕事を休んでいると体の疲れが溜まってくる
貧乏性というのか、やはりリズムよく仕事をして過ごすのが
一番楽だと再認識させられましたね　2021/06/15

１ヶ月以上前に東海地方までは梅雨入りしているのに関東にはまだ来ないですね
でも、暑さだけはしっかり来ていますね、
エアコンを頻繁に使うと思いますが冷え過ぎに要注意
腰痛や肩こりになる確率が急上昇します　2021/06/12

本日コロナワクチン接種の予約を取れました
大先輩の方々のご苦労を見ていたので
取り方を参考にさせて頂きました
スマホで簡単に取れました　　2021/06/05

コロナワクチン接種が始まって時間も経過しておりますが
思うようには進まないのが現実のようですね
ニュースではアメリカまでワクチン接種ツアーがあると聞きました
3〜４日で行って帰るらしいが接種料金は無料で1回で済むようです
急いでいる裕福な方は参加しているようですね　2021/05/27

ヤフーニュースによると
泳ぎの苦手な赤ちゃんアザラシが生まれたようです
アザラシだからといって全てが泳ぎが得意という訳ではないのですね
人間も全ての人が優秀である必要がないのですね
安心しました　記事はこち
2021/05/16

緊急事態宣言で毎日休みと言うのは辛いものです
普段は朝起きてから1日のルーティンが突然崩れてしまって体調も崩れそうです
仕事をしている時は体のあちこちが疲れたとか凝ったとか
独り言を言ってウサを晴らしているのだが
貧乏性とでもいうか仕事をしている方が楽ですね　2021/05/10

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予約も出来ます

私が初めて整体でお金を頂いた事を思い出すと本当にドキドキしたものです
最初のお客様の顔は忘れてしまったですが、必死で頑張って時間が来たのも分からず
夢中で施術をしていたのを思い出します
今コロナ禍で職を失ったり、減らされたりした方が増え続けているとニュースなどで聞きますが
そんな方々に整体を覚えて頂き、週末だけでも整体をして副収入を得る方法を提案したいですね
人間が好きで、手に技術を身につけたい方、隙間時間で学習をして頂き、是非チャレンジして欲しいです
自分のためだけでなく他人様のためにもなりますのでやりがいもあります
興味のある方はご連絡をお待ちしております
全力で応援します　　　　2021/04/21

整体教室サイトはこちら

今朝早めに電車の車窓からモクモクと上がる黒煙が見えたのです
すごい火事だな〜と思いながら自分の用事を済ませていると
おそらく火事の現場から3kmくらいは離れていたと思いますが
何やら空から黒いものが落ちてきたのです
どうやら風に乗って燃え滓が飛んできたようです
怖いですね　2021/04/20

久しぶりに多摩川の二ヶ領宿河原堰の事務所に一匹の亀が                  
のんびり遊んでいました
よく逃げ出さないと感心です
2021/04/13

定年退職をすると同じ会社に再就職する方、他の会社に再就職する方、週に数日アルバイトをなさる方
特技がある方はその特技を生かして独立をする方、様々な方がいらっしゃいます
もし、あなたが人や体に興味があるなら整体技術を覚えて独立をしませんか
もし年齢が不安ならばその必要はありません、健康体なら何歳になっても大丈夫です
書面では長くなるので控えますが、誰にも負けない技術者になる秘訣があります
お気軽にご相談下さい

自由が丘整体教室　　　　　　　　　　　　2021/04/03
フリーダイヤル0120-998-203
参考のサイトはこちら

自由が丘整体院は
毎週木曜日と第3日曜日を定休日としておりますが
今までホームページには目立たないところで表示をしていたものだから
お客様は気がつかず休みの日に電話を入れてくださった方が大変多く
いらっしゃったようでご迷惑をおかけしたようです
早速告知の箇所を増やしましたので、だいぶ目立つようになったかと
思います。よろしくお願いいたします　2021/03/13

きょうは3月11日
東日本大震災から10年、多くの方が地震、津波、原発により犠牲に遭った日です
テレビやラジオでも沢山の報道がされております
二度と起きて欲しくない災害ですが、日本は残念ながら災害大国です
いつどのような事が起きるのか自分たちで心の準備をしているだけで
何か起きた時に、どう対処するのか、どう逃げるのか、どうしたら命を守れるのか
大きな差が生まれると思います。
あらためて自分自身に問いかけたいと思います　2021/03/11

お客様が腰痛を治そうと思って病院に行ったそうだ
しかし有無を言わせずブロック注射を打たれとよいう
この注射は一時的に痛みから逃れるのは素晴らしいが
腰痛を完治するのはかなり無理がある
なぜなら、痛みを感じさせなくするだけで改善している訳ではないからです
ドクターに自分の意思をしっかり伝えて治療をしていただく事が大事ですね
2021/03/08

前から欲しかった3Dの人体アプリを使い始めました
前後左右上下から見る事が出来て楽しいですね
当然ながら勉強にもなりますが

2021/03/3

最近歳を重ねてきて体力が落ちたな〜と感じる事が増えてきた
身体の節々が痛くなってから回復に時間がかかる
若い時は一晩で元気になり、中年になっても2〜3日で元気になっていたのに
老人になったら疲れが溜まる一方で減ってくれない
歳という事はこういう事かと身に染みている
　2021/03/02

自由が丘整体院にお見えになっているお客様から聞きました
通っているジムの一言が的を得ていて何も言い返せなかったそうです
「ジムに通っただけで痩せると思ったら大間違いです。食事の管理もして下さい」
確かにそうですね、どんなにジムで頑張っても食べるものを沢山食べていたら
痩せませんね。　2021/03/01

岡本純子さんの書籍のタイトルです
私は話し下手なので少しでも参考になればとかってみました
わかりやすく漫画を見ているような感覚で読めました
その中の「人の印象は声で4割も決まり、声は「大きさよりも
「メリハリ」だそうです。真似をしてみましょう
2021/02/27 

毎日仕事で着ているズボンの膝が何故か擦れてピカピカ光っていた
何故だろうと考えてみたら、当然のことですが整体院の床を毎日
拭き掃除するのに膝をついて拭き掃除をしていたせいのようだ
何とかしなければと考えた結果百均で膝のサポーターを買ってきて
それを膝につけて作業をすることで何とか解決できました
2021/02/26

食卓に乗った食べ物が自分の好きなものだと
我慢しきれなくなって食べ過ぎてしまう
自分のあまり丈夫でない胃腸がびっくりして疲れてしまうようだ
過去の何度も失敗しているのにまた同じ繰り返しをしてしまった
おかげで今日は胃が重い  2021/02/23

三寒四温とはうまい事を言ったものですね
寒い日と暖かい日が交互に入れ替わっている今日この頃です
そんな季節にやってくるのが花粉症ですね。
多くの国民が悩まされていて、コロナ禍でうっかりクシャミをしたならば
周辺の方の目が一斉に自分に集まってきてしまう
それを避けるために必死でクシャミを我慢している方の多い事
本当に気の毒です　2021/02/17

何となくつけていたテレビの画面から流れてきたこのタイトルは
NHKテレビ土曜日21:00からのドラマです
現代の社会で起きている人間模様がリアルに描かれていて
心が締め付けられたり、逆にほっこりしたり
真剣に見入ってしまいます。
今は第二回まで放映されて、残り2回だそうです
私的にはおすすめです　2021/02/15 

腰痛で御来院いただいたお客様が「最近奥歯が痛くて辛いんです。」とおっしゃるのです
その話はとりあえず聞き流し、肝心の腰痛を消すことに集中している最中に、「奥歯が痛くなり出した」と言い始めたのでです。整体で何とかなるなら見て欲しいとおっしゃるので、
了解して腰痛の施術が終わってから歯が痛くなりそうな肩こりをチェック、これが想像通り凝っていたのです。早速肩こりの施術に取り掛からせて頂き、施術、検査、施術、検査を何回も繰り返していると肩こりはほぼ消えたのです。そこで歯が痛くなる状況を再現して頂いたのですが、歯の痛いのもほぼ消えていたのです。肩こりの恐ろしさを見せつけられました 　2021/02/10

今日は朝から我が家の一年分の味噌作りです
大豆を圧力釜で煮て、種になる味噌少しと味噌麹、塩、を混ぜて作りました
秋の11月頃には食べられるようになります。手作り味噌を食べると市販の味噌は
食べられなくなりそうです。秋が楽おです（写真は大豆です）2021/02/07

コロナ禍ですが半年ぶりに歯医者に行ってきました
新しい歯医者さんだったので少し緊張したのですが、とてもクラシックな歯医者さんでした
最新式の機器が揃っている歯科医は色々と売り込みがあるのですが、
今度行った歯科医は地元で長年治療をなさっている先生で
機器は新しくはないのですが、腕は確かでした、患者には必要最低限の事は治療してくれました
ただ、営業は上手くなく私に似ていたので心の中で笑ってしまいました
　2021/02/06

腰痛で悩んでいた女性が来院し腰痛が消えたので「お疲れ様でした」と
挨拶をさせていただいたところ
「あの〜、ついでに膝も診ていただけませんか」と声をかけてこられた
話を聞くと長い間膝も痛くて階段が非常に辛いと打ち明けてくれた
早速検査をしてみると、お仕事で非常に腕を使っていると言う、触診させて頂くと
飛び上がるほど痛がった、早速腕を中心に検査をさせていただくと、間違いなく
腕の疲れが膝に大きく影響をしているのが判明した。この事実から考えて非常に高い
確率で痛みは消える事を彼女にお話しして
次回から膝を施術する事で納得していただいた。2021/02/1

誰か優秀な方がウイルスを目で見えるものを発明してくれたら良いですね
ある液体をかけたら見えたり、特殊なメガネをかけたら見えたり
そうしたら、コロナウイルスやノロウイルス、インフルエンザウイルス等が
見えるのでその箇所を直ぐに消毒すれば安心できるのに、そんな人が現れたら
良いですね　2021/01/27

今日仕事に向かう電車に乗ったのですが
いつもの月曜日より人が少ない感じがした
サラリーマンのリモートワークが増えたのかもしれませんね
皆さんの努力が早く実って欲しいです  2021/01/18

御来院頂いたお客様の息子さんの話が出てきまして
なかなか元気のお子さんらしいのですが、お母さんのお料理を見ていて
自分も料理をしたいと言って、卵焼きに挑戦したそうです
最初は上手く出来なかったのですが、最近は両親の分まで作ってくれるそうです
子供の好奇心を生かしてあげる事は良いですね　2021/01/16

昨年11月にテレビの中のハードディスクが壊れて録画出来なくなってから
不便なので有機elテレビを購入した、前のテレビと同じ55インチだが
縦:横の長さが大きく違うのにびっくり、厚さも薄くなり、重さも軽くなり
画面もきれいになって良かったのですが、一つだけ残念なのが古いwillを持っていたのですが
テレビに差し込む口が変わってしまい残念ですが処分しました 2021/01/11

新しい年が始まり仕事も始まりました
まだまだ新型コロナウイルスが猛威を奮っております
新しい松飾に願いを込めて一年間の五穀豊穣/大漁祈願,無病息災,家内安全,商売?盛等々」
をお祈りするため強い生命力の松が縁起の良い植物として長寿を願い門戸に挿すという風習から
"門松"が始まったようですので、コロナウイルスの猛威を抑えていただく願いも込めて飾ってみました
2021/01/06

今年も宜しくお願い致します
仕事も普段も普通の生活に戻って
マスクが要らない世の中になることを
お祈り申し上げます
尚　1/4より営業を致します　　2021/01/2

人は痛い時は必死に痛さから逃れるために手当てをするが
喉元を過ぎると忘れてしまう。この繰り返しを常に続ける
自分を大事にするなら定期的メンテナンスに勝るものは
ありません　2020/12/26

毎年一度の健康診断が終わりました。実施したのは胃がん検診、
大腸癌検診、肺がん検診、動脈検診
その他、血圧や血液検査の細々としているものを数点、とりあえず結果はなんとかクリアでした
この中で一番苦手なのが胃がん検診ですね、細いとはいえカメラが体内に入って行くのは
何度やっても嬉しいものでは無いですね、
早く血液だけで診断ができるようになって欲しいですね     2020/12/23

例年のように寒くなってきたので先日こたつを出しました
毎年同じ過ちをするのですが、こたつに入って横になると必ず眠ってしまう
本当に気持ちの良い眠りです。だから一度入ってしまうと立ち上がるのが面倒だ
こたつはエアコンんと違い空気は綺麗なので喉には優しい
乾燥や喉が弱い方はおすすめです（あくまで私の個人的感覚です）
　2020/12/18

最近のニュースで75歳以上の保険料が値上がりすると聞きました
但しある程度得のある方のみに課せられるらしいですが
これだけでは未だ手落ちの部分がありそうです
全く収入が無い方でも資産や財産が有り余る方もいれば
年収300万円の方でも生活が苦しい方もおります
この辺を考慮しないと生活困窮者はいつまで経っても苦しいのでは　　
2020/12/15

机に向かっていると足元が冷えてきますね。
昨年暖かい電気スリッパを購入したのを思い出して早速履いてみました
暖かくて最高です、歩く時はコードを抜けるので便利です
これで作業がはかどります  2020/12/14

先日モノクロのレーザープリンターが壊れてしまったのに続き
今日はカラーのレーザープリンターが壊れました
さらに追い討ちをかけて大事にしていた今は無きaiwa の型番がMR-X1
のCDと MDがついているラジをのMDの部分が壊れました。どれも長い間
楽しませて頂きましたが残念です。2020/12/09

自転車タイヤの寿命
数年乗っていた自転車のタイヤがダメになってしまった
タイヤ交換をしようと自転車屋さんに持って行ったらクリーム色のタイヤなので
在庫もメーカーも数が少なく時間がかかるそうだ
困りましたが仕方がありません　2020/12/06

なんとなく触っていたスマホでラインを消してしまった
"あ"と思った時はすでに遅し
全てのトークが消えてしまった
再インストールしたら僅かに再現したものもあるが
ほとんどのトーク画面は真っ白
やってしまいました　2020/11/27

十数年もお世話になったレーザープリンターが逝ってしまった
最後の一枚までプリントをしてくれてありがとうございました
チラシや書類等をたくさんプリントをしてくれて本当に助かりました
ゆっくり休んで下さい 2020/11/21

久しぶりに高尾山に登って見ました
登りはゆっくりと徒歩で登ったのですが帰りは疲れたのでケーブルカーに乗ることに
乗る前に列の後ろに待っていると、駅員さんの声がして、「切符を持っていない方は
仲間の方は並んでお一人が切符を代表で買って下さい」とアナウンスをしている。さらに
「お一人の方は私が代わりに並んでおりますのでその間に切符を買って下さい」とアナウンスをしていた。
すごい親切ですね。ほっこりしました　2020/11/16

朝晩がすっかり冷えてきましたので衣類を冬バージョンにと思い
収納している引き出しの中を覗くと、もう何年も着ていないズボンが何本も出てきた
見た目が良かったのでついつい捨てずにいたのだが、思い切って捨てることにした、
捨ててみると中はスッキリするし他の物をスムースに出し入れできるし、たまには
思い切って捨てる事も大事ですね　2020/11/10

木曜日に渋谷のapple社に行ってきました
今まで使っていたiphone7をiphoneSEに変えたのですが
本来なら最近発売したiphone12を買うつもりだったのですが
残念ながら私のキャリアは未だ5Gに対応していなかったので
とりあえずSEになった次第です。せっかくだから新しいうちだけでもと思い
スマホの保護シートをダイソーに入ったらあったので買ってきました
なんと、今までのシートと違い縁までありかっこいいのですビックリ
2020/11/07

最近我が家のテレビの録画が反応しなくなってしまった
最初は再生している途中でプツリと切れたりしていたが
最近は再生ボタンを押しても全く反応を示さない
10年近く使っていると仕方がないかもしれないが
見る事はできるので残念　2020/11/03

一ヶ月間インターネットを使えない日々を送って参りましたが
プロバイダーを変更して、やっと普通にパソコンを使えるようになりました
現代は仕事も生活も如何にインターネットにお世話になっているか
痛感した次第です。2020/10/31

イタタタタ
突然と腰が痛く手で腰を押さえる、あまりにも痛とい腰を揉んでいる
しかし腰を揉んでもその時だけ楽になるが直ぐに元に戻ってしまう
自分でできる事はストレッチを頑張りましょう　　2020/10/28

相変わらず新型コロナウイルスの影響は治らない状況です
整体院の仕事は最も人の体に接触する仕事の為お客様も
安心できないかと思いますが、少しでも施術者である私の状況を
知っていただく為にホームページのトップページに私のその日の体温を
掲示する事を始めました　2020/10/25

寒くなってくるとお風呂にゆっくり浸かりたくなります

私からオススメな物が重曹です

体がポカポカ温まります

重曹は体の汚れを洗い流してくれます
お湯200リットルに対して大さじ 1〜3杯入れてください

更に角質も取ってくれます、つまりお肌がなめらかになります

また、体の匂いも取ってくれます　2020/10/15

9/30に突然にネットが繋がらない、モデム提供会社に連絡した後
右往左往しているうちに何とかつながった
再度会社に連絡すると今お使いの物は古いから交換しますと親切な一言
ならばとお願いしたらと思い新しいモデムを送っていただいたら
これが初期不良で動かず。再度お願いして届いたモデムがシステムが合わないモデムだった
最再度依頼中。今更ながらWI-FIの凄さを見せつけられました 2020/10/04

朝家から外に出たら
「寒い」
気配だけでなく本格的に秋がきました
着るものも半袖では寒くなり
長袖が必要になりました
でも凌ぎやすくていいですね　2020/09/25

「暑さ寒さも彼岸まで」そんな言葉がありますが
9月の半ばになりようやく夜の寝苦しさが無くなってきましたね
夏の強烈な暑さは影を潜め、少し落ち着いてきたのだが
これからは夏バテが表面に出てくる時期ですね
安心しないで気を引き締めないと、ドカンんときますので
気を緩めてはいけませんね　2020/09/21

本日出勤したらドアの前に人の影がある
「え！？誰だろう」
なんと　80歳を超えた初めてのお父さん
どうやら私を待っていてくれたのだ、
「ゴルフに行きたいが腰が痛くて仕方ない
何とかしてくれ」
そのパワーに私の方がエネルギーをいただきました
「また来るわ」そう言ってニッコリ帰られた　2020/09/18

数日前にドコモカードで被害が出たと聞いた時は
対岸の火事だと気にもしていなかったが
内容が明らかになるに従い、ドコモと全く関係無くても
被害に遭う可能性があると知り、ネットの世界の便利さの影に隠れて
恐ろしさもあることを再認識させられました　2020/09/15

2020/04中頃にパソコンのモニター部分が故障で
全部入れ替えたのだが
今回再び同じ症状がチラッと顔を出した
心配になりメーカーに電話を入れて電話で指示をして頂き
診断した結果、今のところ大丈夫のようだ
ひとまず「ほ」2020/09/07

テレビやラジオををつけると大型台風接近のニュースが目や耳に入ってくる
特に九州が危険地域だと報道されておりますが、過去の自然災害を考えますと
一刻も早く備えの準備をしてほしいです。　2020/09/05

 昨日仕事が終わり家に帰ったら家族から「道通行止めでは無かった？」と聞かれ　
「え！　何の話？？」　どうやら家から駅までの道での途中で1軒の火事があったらしい
その道は狭いので道が開通していたか質問が飛んできたようだ
運良く違う道で帰ったので火事の現場には遭遇しなかったのですが
今朝その家を見たら中から天井が燃えたのがはっきりわかる
でも一番驚いたのは隣の家との境は30〜50cmしか無いのに
隣の家は燃えていないのにはビックリしました
消防士さんの努力かと思うのですが凄いですね　2020/09/01

毎日暑さが続きますね
今日は私の昼飯の弁当を公開します
普段は毎日家族の作ってくれた弁当を持参しております
これは栄養的にも金銭的にも大変助かります
もちろん味は文句のつけようがありません
2020/08/29

昨日腎臓の疾患で高熱が出たお客様から連絡が入り,次回は9月に入ったら
予約させて下さいと連絡が入り
数日前に高熱が出て心配だから病院に電話をしたら拒否されてしまったそうだ
仕方なく自費でPCR検査を受けて3日後に陰性になったので再度病院に電話をして
「陰性になったから診ていただけますか」と問い合わせたら「検査をした日が3日前で
その時点では陰性だが今は分からないですよね」と言われて再度拒否されたそうだ
これではコロナ以外で高熱が出てしまったら助かる命も助からないですよね  2020/08/21

数日前にサツマイモをグラスに水を入れて立てて置いたところ
あれよあれよという間に新芽の葉っぱが出てきました
それと同時に根っこも勢いよく沢山生えてきたのです
植物の生命力はすごいですね。今は鑑賞用にそのまま育てております
2020/08/09

女性の多くは美しくなりたいと思っている（特別な方を除いて）
本当に美しい方は姿勢が美しいです。背筋がシャンと伸びて歩く姿が美しいです
その方々は仙骨が垂直に立ち、背中が伸びて猫背になっておりません
想像してください、顔はものすごい美人でも猫背でO脚で歩いていたら本当に残念です。
これを考えますと腰痛を持っている方は姿勢がとても悪いです
美しくなるには腰痛を消すことが先決です。すると姿勢が良くなり本当に美しく変身します。
不思議なもので姿勢が良くなると自信が出るのか、顔つきが変わってきます。
この時のお顔は本当に魅力的です。　2020/08/03

日本列島の梅雨明けが待ちどうしいですね
例年なら夏休みに入り太陽の光が照りつけて眩しい毎日が続いているはずですが
今年は各地で豪雨に襲われ、まるで秋の台風の時期と似ておりますね
なんだか初夏なのか秋なのかごちゃ混ぜに感じます
気候も大きな転換期のようですね　2020/07/29

東京都のコロナ感染者がなかなか減らないですね
コロナウイルスに関して精一杯防止の行動を当院も一緒に
都に協力をさせて頂き頑張っていこうと参加しました　2020/07/27

久しぶりの職場、久しぶりの仕事のリズム
やっぱり普段の生活リズムはいいですね
家の中で力を抜いてゴロリとしている感じですね
2020/07/20

今年は春先から新型コロナウイルスに振り回されて
精神的にも肉体的にも少々疲れ気味です
例年より一ヶ月早いのですが夏休みを取らせて頂きます
期間は　7/14(火）〜18(土）までです
宜しくお願いします　　2020/07/13 

最近九州で大きな豪雨による災害が多発しておりますね
特に熊本では数年前には地震で大きな被害が出たばかりなのに
今度は水による災害が続き、あまりにも気の毒です
梅雨の時期の雨はシトシト降るのが今までの常識と思っていたのですが
気象変動の影響なのか一年中が油断ならない状況ですね
九州の災害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます 2020/07/10

日本では現代社会の中で障害をお持ちの方の職場の環境で障害者雇用で折角頑張って就職できたのに
実際に職場で働き始めると一般社員の間では障害者に対する接し方が未熟のようだ
外目に見える障害の方もいれば外目に見えない障害の方もいる
外目に見える障害の方は健常者にも気がつくが、外目に見えない障害者は全く健常者と外見は同じだ
障害者は心が非常に繊細で、同じ事を言われても健常者には何も感じない事が
障害者は胸にグサリと刺さる事が非常に多い、それゆえ誰にも相談できず
たとえ相談しても分かってもらえず、辛くなり退社してしまう
素晴らしい才能を持っているのに本当に勿体ない話です　　　2020/07/07

最近耳つぼに興味を持ちまして
友人の耳で痩せるツボで遊んでみました
少し反応が出てきたのにも驚いております
面白いですね　2020/07/03

他県に移動許可が出て早速行ってきました。「鎌倉へ」
未だ今のところ人も少なく良いですね
ゆっくり食事を頂いて久しぶりにコロナのトンネルから
少しだけ顔を出す事ができました
やっぱり息抜きは必要ですね
 2020/06/23

毎年同じ事を行っているような気がするのですが、今年も梅雨に入ったら晴天が続きますね
毎日暑い暑いと言ってマスクも邪魔になってきましたが外すわけにいかず困ったものです
しかし考え方で梅雨が明けたら暑さがギアチェンジして、さらに暑くなるのを考えたら
今は凌ぎやすいので、これくらいの暑さは許せますね　2020/06/17

ニュースでアベノマスクの配布が終了しましたと言っておりましたが
とうとう我が家には忘れられてしまったようで届きませんでした
幻のマスクでした　2020/06/13

今週の月曜日6/1に小学1年生の入学式をしましたというお父さんに話をお聞きしました
例年なら桜の花が咲く時期の行事が紫陽花の咲く時期にずれたのですね
紫陽花の花言葉は移り気と言われておりますが
世の中の流れが大きく変わり始めた事で、今は大変だと思っていることも
月日が経って振り返った時に、この大きな転換期がコロナウイルスは大変だったけど
結果的に良い方に舵が切られたね、と思える時が必ず来ると信じております　2020/06/05

6/1(月）待ちに待った東京都コロナウイルス自粛規制のステップ2に進み
やっと一ヶ月半ぶりに仕事を始めました
長い事休んでいたので最初の1時間ほどは自分の体の動きが鈍かったです
これでやっと日常のスタートラインに立てました　2020/06/01

街の様子が少しづつ変わってきましたね
ほとんどの店やデパートのシャッターが閉まっていた時期と比べて
少しづつ営業を始めた感じが見えますね
でも、人は未だ少ないようです。
活気が戻るにはコロナの安全性が担保されるまで時間が必要ですね
それまでは頑張るしかないですね　2020/05/22

人生初めて長い休暇を頂いて毎日が日曜日ではあまりにも寂しいので
今月初めからウクレレを習い始めました。毎日30~60分のレッスンで
指が僅かですが動いてきました、結構楽しいですね、今は一曲弾けるように
なるまで頑張ります　　2020/05/15

毎日どこのニュースもコロナウイルスで始まりますが
私たちが最も知りたい情報はワクチンがいつ頃出来るのかですね
一部の情報によりますと、これから治験がが始まり、認証されると最初に医療従事者
一般の方がワクチンを打てるようになるのは2020年の春頃になるそうです。
あと2年間頑張って辛抱ですね。早く来い来いコロナワクチン　2020/05/12

本日総理からの発表でコロナウイルスの為の感染予防で自粛期間を
5/31（日）まで延長になりました。大変残念ですが、ここは我慢をして
頑張るしかないですね。あとしばらく休暇になりそうです
休みを利用して今は初めてのウクレレで特訓中です2020/05/04

コロナウイルスの影響で毎日家にいるのも飽きてくる頃です
こんな時は家族で、親子で、夫婦でジャンケンで遊びませんか
ルールは普通のジャンケンと違い、負けた方が勝ちにします
例えば普通ならグウととチョキならグウが勝ちだが、この場合は
その逆でチョキが勝ちになります。また5回負けたら罰ゲームを1回するなど
状況に合わせて決めると面白いです　2020/04/26

今世界中で新型コロナウイルス感染に命をかけて必死で取り組んでいる医療従事者に
感謝を伝える輪が広がっている
日本でもその輪が少しづつ広がり始めている
では何が医療従事者の応援になるのだろうと考えた時直ぐに出来ることは
彼ら彼女らに迷惑をかけないようにすることで負担を最小限に抑えられるのではないだろうか
私たちが拍手をして応援するのも良いが先ず外に出ないで感染者をこれ以上
増やさないようにする事が１番の応援ではと感じています　2020/04/23

政府もいよいよ全国に休業要請を出しましたね
自由が丘整体院も4/16より5/6まで休みに入りました
小さな店でも皆んながが力を合わせて乗り越えるしか無いですね
1日も早く治る事を願って家で静かにしております
　2020/04/16

コロナウイススの影響でサラリーマンの多くの方がテレワークをしている現実
今まではなかなか実行されなかったが、これを機会にどの企業でもテレワークを
やればできる事が証明されたのですから、コロナの事件が治ってもテレワークを続ける
企業が出てくる事も不思議ではないと思いますね。
テレワークをすれば社員は満員電車に乗らなくても良いし、企業はオフィスを小さくし
て家賃も抑えられるし、余ったお金を社員に還元んしたら社員のやる気も出るし
何かと良い方に変わると思うのですが　2020/04/13

新型コロナウイルスで仕事を短時間で切り上げて家でのんびりしていましたら
血圧を測っていた妻が上が138.下が92で少し高いと悩んでいたので、久しぶりに
家族サービスで肩こりの手当てをしてから再計測、なんと上が118,下が85にダウン
肩こりの影響は凄いですね　　2020/04/09

昨日政府の新型コロナウイルス緊急事態宣言がありましたね
一回聞いただけでは分からないので情報のURAを記しました 2020/04/08

新型コロナウイルス感染症対策を知る
新型コロナウイルス感染症関連　　　　　

昨日雪が降りましたね、私の記憶では桜が咲いてから降る雪は
30年以上前の気がします、当時は確か桜の木の枝が雪の重さで
折れたと記憶しています。近所の子供たちがコロナウイルスで
外に出られずにいたが、雪だるまを作って楽しんでいましたね
2020/03/30

東京オリンピックの開催が揺れておりますね
内定をした選手にとっては今後どうなるか気がかりですね
世界的なウイルスの広がりで先が見えない状況は辛いものです
一刻も早く落ち着いて欲しいものです　2020/03/24

最近になって世の中は益々不安定感が増してきましたね
正確な答えはわかりませんが、マスクより手洗いが大事だと
テレビやラジオで流れてきております
出来る範囲で手の消毒を実行しております
あとは開き直るしかないですね　2020/03/23

朝起きたらあまりにも良い天気でしたので
千鳥ヶ淵の桜を見に行ってきました
全体的には五分咲きでしたが
例年のように美しい姿を見せてくれました　　2020/03/22

寒いですね。昨日と違い自由が丘は冬の天気です。
お客様をドアの外まで見送りしたら、目の前は雪まじりの雨で
ビックリしました。気温も低く冷たいのでこんな日は暖かい部屋で
熱い鍋物でも食べたいですね　　　2020/03/14

昨日東京オリンピック女子マラソン選手の最後の1人が決まりましね
一山麻緒選手です。タイムも素晴らしく日本人歴代4位、国内の記録では
新記録です2時間20分29秒、本当にコンディションの悪い中よく頑張ったですね
おめでとうございます　2020/03/09

 本日はボイストレーナーの先生が自らのコンサートを行う前に喉の調子を整えるためにご来院いただきました.
その時のメールをいただきましたので一部を抜粋してご紹介いたします
「こんにちは。〇〇です。
お陰様で、当日は肩から鎖骨が緩んでいて呼吸が楽にできました。
私なりには満足のいく歌が歌えました。
肩、鎖骨周りの状況が良くなって、鼻の詰まりが声の邪魔になっていることが判明しました」
　　嬉しい便りです  2020/03/04

総理の一言で全国の小、中、高校が基本的に休みになりましたが
卒業式を出来なくなる子供さんは気の毒ですね
また小さい子供をお持ちの働いている親御さんは困ると思いますね。
保育園や学童があるからと言っても、今までの時間帯と同じではないし
弱いものが負担が大きいですね　2020/03/02

世田谷区にある豪徳寺に行ってきました
広い境内の一角に招き猫のお供えがギッシリ並んで圧巻です
静かな住宅街にあり、のんびりと散歩にはお勧めです
最寄駅は東急世田谷線宮之阪駅徒歩3分ほどです
　2020/02/24

東京都の自転車事故が多いことを受けて、自転車に乗る方に保険をかける事が
義務付けされましたね、遅すぎるくらいです。数年前に私の知人が歩行中に見知らぬ方に
ひかれてしまい大怪我をしてしまいました、彼女は頭を強打し最終的には嗅覚を失ってしまいました。
自転車を運転していた犯人はひき逃げをしてしまいました。警察にも届けたのですが、泣き寝入りです
自分がいつ加害者や被害者になるかわかりませんね。2020/02/21

コロナウイルスによる肺炎が日本でも猛威を奮っております
毎日のテレビやラジオやネットのニュースで伝えられておりますが、
あまりビクビクしてもストレスが溜まるだけですので注意だけは
することにして明るく前を向うと思い、おめでたい雛人形を出しました
2020/02/17

最近はスマホの普及率が高いので気に入った風景を
すぐにスマホのカメラで写す方が多いですね
私もその1人ですが、最近360度を写せるカメラを手に入れました
使ってみるとナカナカ奥が深そうで面白いです
最初に撮った自由が丘整体院の室内の様子です  2020/02/09

節分ですね、
左の写真を最近の方はあまり見た事が無いと思いますが
柊の枝にイワシの頭をさして、豆を取り去った豆柄を玄関に飾ります。
「鬼は外、福は内」のように魔除として飾ったようです
昔は大きな行事の一つだったようです
何しろ節分を境に旧年と新年に別れるのですから
2020/02/03

本日のお客様は2週間前にギックリ腰をしてしまった。病院でレントゲンを撮ったが異常なし、その後整体院に通院したらしいが改善されず本日、自由が丘整体院へ来院に至る。
検査の結果下半身が異常に疲労している、異常が見える部分を触診しても痛みはなし、少し強めに押しても痛みなし、状況から体の芯まで筋肉が硬結している可能性がある。
施術が終了後の検査で前屈、後屈で痛みは来院時と比較するとほとんど消えた、比較的重症の前屈の割りに、ほとんど前に曲がらなかった腰が90度まで曲がるようになった。
しかし未だ体の芯は硬い、前屈での痛みは70％消えた残りは次回で消える　2020/01/31

自由が丘整体院には様々な方がご来院します
最初の入り口は80%が腰痛の方で20%の方がその他の疾患です
この数字は当然ですです。看板を腰痛専門と出しているのですから
知り合いもなく腰痛以外で初めて来院するのは勇気がいると思います
ただ、再来院していただける方は腰痛以外の方が50％になります
何故なら自由が丘整体院は腰痛以外も対処させて頂いている事が
ご本人の体で体験をして頂いているからです。何故、腰痛以外の疾患も
対処させて頂いているかと言いますと、腰痛を対処するには全身を
対処出来なければ腰痛は改善しないから、自然と全身を拝見して対処させて
頂いておりますので、お客様は私が言わなくてもお分かりになるようです
それだけ、腰は全身と繋がって影響を受けているのです。2020/01/27

東海テレビ局制作の「さよならテレビ」を渋谷の映画館で見てきました
自社の大失敗を契機に今のテレビは視聴者が離れてしまっている現実
そんなテレビ界を中から発信しようと、取材する立場の者が取材される者へと180度入れ替わる
前代未聞の実写だ、自社の良い所よりもむしろ恥部をあぶり出す大胆なドキュメント映画だ
帰り際にフジテレビの有名なアナウンサーの方の姿も拝見しました。興味があるのでしょうね
2020/01/24

昨日近くのデパートに買い物に出かけたらちょうどバーゲンの初日だったらしく

恐ろしいほどの混雑でした

お客様の90%以上が女性で男性の私はウロウロするばかりでした
女性のパワーは凄いです　　2020/01/17

成人の方の大多数が肩こりを持っております、時々「私は肩こりなんかならないわ、
全く凝っていないわ」そう言っている方、あなたは一番危険な確率が高いです。
本当は肩が凝っているのに脳のほうが信号を無視しているのです。
肩が凝ったら、「辛いな〜」と感じている方は正常です。
肩こりは万病の元とも言われております。全身及び内臓にも悪い影響を与えます。
早めに肩こりからサヨナラしましょう。2020/01/13

渋谷のパルコの前に買い物の用事が出来て出かけることになり
久しぶりに新しいパルコに入ってみました。さすがにファッションの発信地パルコ
目に飛び込んでくる店の雰囲気、商品の奇抜さは面白いですね、私も若ければ
購入していたかもしれないです。今の若者の感覚を勉強させていただきました 2020/01/11

カード決済の会社から1通のメールが入った、
普段お客様のご使用になるカード決済にIpadを使っているのですが
これが間も無く使えなくなると言うお知らせでした
何のことか分からず調べてみると、どうやら私の持っているIpadが古過ぎて
これ以上バージョンアップができないのだ、何しろ古い機種ですので仕方がないと言えばそれまでですが
長い間活躍をしてくれたのに残念やら寂しいやら複雑な気持ちです。後継機種を近いうちに購入する予定ですが
この機種は手放さないで、手元で違う使い方をするつもりです。
長い間お疲れ様でしたと伝えたいです　　2020/01/07

昨年はありがとうございました
今年もよろしくお願いいたします
2020年オリンピックイアーも始まりました
今年は天候にも恵まれて、お正月は良い天気になりましたね
元日に山梨県のほったらかし温泉に行ってきました。山の中腹に温泉があり
露天風呂から眺める富士山と甲府の市街地が一望できて素敵な所でした
帰りにイチゴ狩りをして満腹にいただきました
本日から仕事を始めました
今年一年があなたにとって良い年でありますようにお祈り申し上げます　2020/01/04

私の古い友人が来院する予定の時間をだいぶ過ぎても姿を現さない「遅いな〜」と思っていると本人からメールが入った。「入口は何処 ？」一瞬何を言っているのかと焦りました。
今まで何回も来ているのに場所が分からないはずが無いからだ、直ぐに電話も掛かってきて
「私は何処にいるの」と訳の分からない事を言っている、私は益々焦った。突然に認知症になってしまったのだと思った、外に出てみると直ぐ近くでキョロキョロしている。
どうしたと聞くと、遅刻したので焦って夢中で走ってきて通り過ぎてしまったら、いつもの風景と違うので益々焦ったようだ、人間は焦ってしまうとパニクって思考が正常に働かないようです。
私の方が焦りました。　　2019/12/21

よく街で素敵な人だな〜と思う方を見かける
でもどこかピンとこないのです。何故なんだろうと思っていると分かりました
顔は美しいしスタイルも抜群、なのに首をかしげたくなる
そうです、この方は猫背なんです。勿体ないな〜、猫背さえ直せばモデルさんのようなのに
猫背ですとなんとなく自信が無いように見えるし暗く見えてしまう
ちょっとした事なのに天と地の差が生まれてしまう。あの方の猫背を改善したいです
　2019/12/16

突然に親指が上手に曲がらなくなってしまう。指を広げようとすると
カクカクしてしまう、こうなる前にそれなりの注意すべき感覚はあったかと思うが
本人は「少し指が痛いな〜」くらいしか思っていなかったのだろう。
この状態になる前に手や腕が非常に疲れていたのは確かなはずだ
予防としては、手が疲れたと思ったら絶対に無理をさせないで欲しい　2019/12/09

いつの時代でも女性は美しくありたいと願うことは前向きでとても良い事だと思いますが
中には殆ど太っていないと思う人までが「私は太っている」と言っている
貴女は太っていないよと言っても全く耳を貸そうとしない
全員がそうだとは言いませんが、中にはそれほど深刻な方もいます
私の古い知り合いも若い時に痩せたくて命を落としてしまった方がおります
その時の親御さんの辛さは本当に可哀想でした
あまりにも体型を気にするのではなく笑顔で過ごすのが一番美しいと思うのですが
　2019/12/2

一口に便秘と言っても様々な便秘がある。特に女性には悩みが尽きない
肌荒れ、吹き出物、痔、イライラ、不快感、だるさ、疲労感、腹痛、食欲低下、お腹の張り
中でも肌荒れは外見から分かるだけに気になるところ、改善をするために薬を飲んだり
芋類を食べたり、アロエを飲んだり、ヨーグルトを食べたり、他にもたくさんありますが
なかなかスッキリしないものです。一つ簡単に出来る事として「早寝早起き」をし睡眠を
たっぷり撮っていただくと想像以上の成果を上げられます　2019/11/29

実際の猫は猫背で歩いていてもその姿は当たり前で普通であるが
人間が猫背になるとそれなりに障害が見えてくる
一番目立つのは姿勢が悪いので、折角の美男美女でも残念なくらいの姿になってしまう
もう一つは猫勢になると年齢が5歳から10 歳老けて見える、これも本当にもったいない
猫背を直すには身体的施術の影響は確かに短時間で出るが、先ずは自分で意識をして
背筋を伸ばしてみましょう。それが自然体になった時に綺麗な姿勢になります   2019/11/26

人は足に障害を持った時に初めて普通に歩けることの幸せを感じます

　　　　　　　　　　　2019/11/24

女性はもちろん最近は男性も自分の肌の荒れ具合を気になさる方が
増えております。特にほとんどの女性は気にします。
しかし口では「肌が荒れる」とか「吹き出物が」とか言う割に
「昨夜は徹夜しちゃった」とか「深夜のテレビが面白いのよ」
とか言う方が多いことか、これでは自分で自分の肌を荒れるように
しているようなものだ。綺麗な肌を求めるなら、
早寝早起きを実行したら、間違いなく肌美人に慣れるのに、
そして化粧のノリも良くなるのに、もったいないね　　2019/11/22

現代人は携帯電話、スマートフォン、パソコンと毎日見ない日はないです
そんなに酷使されている目は疲れないはずはないです。
目が疲れると肩が凝り、その凝りが腰にも大きな影響を与えます。
目の疲れと腰痛は関係ないだろうと軽く考えているあなた
ひど目に会う前に目をいたわって下さいね。　2019/11/17

生理痛は女性のみです、痛く辛い方が多いです、又寝込んでしまう方、

薬を手放せない方、毎回痛く辛い方が非常に多いことに気づかされました

薬を飲まず痛みが消えたら幸せです。そこで今回は生理痛の主な原因を調べてみました。

1) プロスタグランジンの分泌が多い　2) 子宮の出口が狭い　

3) 冷えによる血行不良　４) 精神的、身体的ストレス

これらが判明しました直ぐに自分で出来る事は半身浴で体を芯から温めて血行を良くしましょう　　　　　2019/11/12

腰が痛いと嘆き悲しむ方々はマッサージや指圧等に行き施術を受けて、いつまでも痛い痛いと
言っているのを見かけますが、1箇所か2箇所を揉んでも改善しません、何故なら、腰痛は複数の原因が潜んでおりますので、全てを消さない限り、腰痛は消えません　　2019/11/11

11月に入り山では紅葉が美しい季節になりました
先日、都内のある住宅街を歩いておりましたら、田舎育ちの私には
珍しく、懐かしい風景を見させて頂きました。
アケビの実です。思わずパチリと写真を撮らせて頂きました 
都会でアケビを見ることが出来るなんて感激です

2019/11/1

10月から始まったカードやアプリで買い物をすると消費者還元として
消費額の2%から5%のキャッシュバックがあるシステムですが
消費者にとっては、とても分かり難いシステムですね
特に高齢の方には分かり難く、国民が平等に還元をして頂くシステムとしては
かなり無理があるように感じる
でも、ご存知の方はフル活用をしたらお得ですね　　2019/10/25

妊婦さんは腰が痛くなりやすいものです。
でもお腹の中には幸せの二世がすくすく育っており幸せいっぱいです
しかしやっぱり腰痛からは卒業したいです。
自由が丘整体院では過去に沢山の妊婦さんとお会いしてきました
おかげさまで全員の妊婦さんが腰痛を克服し、素敵なお子さんを出産しました
腰痛で苦しんでいる妊婦さんは先ずはお電話で相談して下さい。
必ずダブルで幸せを感じて頂けます　　　　2019/10/21

今年も多摩川の花火が10/5(土)に打ち上げられました
天候にも恵まれ沢山の方が詰めかけました
風の向きによっては顔の上に花火玉を包んでいる紙の破片が落ちてきますが
それが迫力を感じさせますね
また、花火を見ながら草の上に寝転んで飲むビールは格別です
2019/10/07

夏休みにグアムに行く機会が作れまして、日本ん人の最後の砦で自決した
兵隊さんたちの眠っている墓地にお参りをさせて頂きました
日本人2万人、米兵5万人の戦いだったそうです。日本人はほぼ壊滅だったそうです
当時の悲惨だった様子が遺品にも見られます　　2019/09/27

こんにちは9月の後半になって朝晩がだいぶ涼しくなりましたね。
今年は8月にゆっくり休みを取れなかったので
今月9月23日（月)より9/26(木）まで
夏休みとして臨時休業させて頂きます
尚9/27(金）より通常通り営業させて頂きます　　2019/09/22