妊婦さんの腰痛
妊婦さんの腰痛
妊婦さんが腰痛で動けなくなる前にしておけば良かったと反省した事をお聞きしました
妊娠中にしておけば良かった事
1. もっと写真を撮っておけばよかった
2. 毎月、同じ場所・同じポーズで撮ればよかった。
3. 夫とデートらしいことをしておけばよかった。
4. 夫と一緒にウォーキングすればよかった。
5.体の不調を解決しておけばよかった
6. 歯医者さんへ行っておけばよかった
7.市町村主催の妊娠中イベントを市役所で確認すれば良かった
8.家具のレイアウト変更をしておけばよかった
9.妊娠中使わないモノは丁寧に整理すればよかった
10. 美容院へ行けばよかった
このようなご意見を耳にしました
あなたも腰が痛いと生活行動の幅が狭くなります
このコースは妊婦さん専門の整体コースです。
妊婦さんの腰痛や肩こりはもちろん、
より良い出産に向けてお体を整えるのが目的です
今直ぐ辛い腰痛を消したいと思っているあなた
施術を受けているその場で痛みが消えてゆくのを
ダイレクトに実感して頂けます
あなたのお腹の赤ちゃんが成長するに伴い、寝ていても歩いていても
座っていても腰痛で辛い思いをしていると思います
あなたのお腹の赤ちゃんは大きく成長をする事で体力的に負担は増えるし
生まれてくる事への楽しみも大きいですが
その反面様々なプレッシャーもあるかと思います
あなたに精神的なストレスと肉体的なストレスが合わさって
全身の筋肉が萎縮し肩こりや腰痛が発症してしまいます
あなたが少しでも腰痛に苦しまず、妊娠を楽しみながら元気なお子さんを産んで頂けるように 微力ながらも
お手伝いさせていただければ、とても嬉しいですね
あなたが施術を受ける時に一番気になるのが
危険がないか、痛くないか、お腹の子供に影響がないか等かと思います
自由が丘整体院では決して無理な姿勢をとることなく、あなたの負担にならないように施術しております
あなたが施術を受けて頂く姿勢は後半でも述べておりますが、お腹のお子さんに負担の掛からないように
横向きか天井を向いて頂いた姿勢で行います
当院は安全第一で少しでもあなたの腰痛のお力になれたらと思い
腰痛の整体に特化して研究と勉強を重ねてまいりました。
本格的な腰痛専門の整体院として、再発し難い体質に改善する事を基本に
苦しんでいるあなたのお手伝いをさせて頂きます
但し、妊婦さんの場合は胎盤が完成されてくる安定期（妊娠16週目以後）に入ってからが安全です
ここには腰痛専門だからこそ出来る。ここにしか無い技術があります。
ここに来て身も腰も心も楽になって帰って下さい。
この他にも個々では不安や心配があるかと思います
お電話でもメールでもお気軽にご質問を頂ければ丁寧にご説明をさせて頂きます
フリーコール0120998203
メールお問い合わせ
ご来院頂きました妊婦さんに自分で簡単に出来る骨盤調整を伝授します
また産後の方に起きる尿漏れ防止体操をご指導させて頂きます
妊婦さんの腰痛は何故起きるの
妊婦さんの腰痛は妊娠による体のホルモンの影響によるものが多いので
これは妊娠初期からも見られます
当然のようにお腹が大きくなる事で妊婦さんの姿勢変化の影響もあります
さらに体重も増えますし、不安も出てきますのでストレスが溜まります
これらの事が重なり妊娠前の二倍以上疲れます
疲れにより体の筋肉が萎縮し、萎縮した筋肉が腰の筋肉を強い力で引っ張り始めるのです
この引っ張られた腰から痛みが発生します
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妊婦が腰痛になったらコルセットを付けられますか
答えから先に申し上げます。もし付けるとしても産婦人科の先生に相談してからお付け下さい
コルセットを長い時間付けておりますと皮膚が覚えてしまい弱くなります。
皮膚が弱くなると今までと同じように動いているだけなのに痛みもキツく感じ
今まで以上に辛くなります
出来るだけ必要最低限の時間でお使い下さい
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妊婦さんの施術方法
安全を最優先に考えて無理な施術は致しません
必ず横向きか上向きでリラックスにしていただいた姿勢で施術をさせて頂きます
お腹を圧迫する事は一切ありませんので安心して施術を受けて頂けます
施術方法は基本的に痛い腰は揉みません
痛い腰を軽く触れながら腰以外の
痛みの原因となる異常に収縮したり硬くなっている筋肉を探し
緩める事で腰に出ている痛みを消します。
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妊娠中の腰痛対策法、予防法
妊娠前、妊娠後ともストレッチ等で血行を良くしましょう
腰痛の発症や悪化は、筋肉の硬直による血行不良が関係します
筋肉が硬くなりますと筋肉疲労も回復しにくくなります
出来る事なら妊娠前から体を動かし筋肉の血流を良くし疲労をためない事が最善の予防法です
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ママが元気なら胎児も元気です
お腹の胎児が元気に育つと言う事は母親にとっても幸せな事ですね
胎児を元気で健やかに育てるのも親（夫婦）の役目です
独り身の時と違い、胎児と二人三脚です
どちらの体調が優れなくなってもお互いに影響を与えてしまいます
肩こりや腰痛に苦しまないように気をつけましょう
妊婦さんの施術にあたって
当たり前の事ですが、母体には勿論、赤ちゃんにも最善で細心の注意をはらって手あてを致します。
妊婦さんの体勢は最初から最後まで横向き、及び上向きにて、手あてを致します。
また腰を強く揉む事は一切ございませんので、お腹の赤ちゃんには負担が掛かる事はございません。
それでも妊婦さんは、心配だと思います。
お電話かメールを頂きましたら納得のゆくまでお話をさせて頂きます。
産後の骨盤矯正
出産後に多くのお母さんに骨盤の変異が生じる傾向が見られます
生命の誕生という一大イベントを行うのですから仕方がない事とはいえ
女性としては自身の体型は崩したくないものです
そんな方々の悩みに少しでもお手伝いを出来たらと思い
妊婦さんの腰痛改善をさせて頂いていおります
同じ骨盤の変異ですので、延長線上（一つのメニューの中）で骨盤変異の修正もお手伝いさせて頂きます
骨盤矯正の上手な受け方として、出産後の直ぐの骨盤矯正は未だ不安定ですので産後1ヶ月程で一度お受け頂き
産後６週間〜2ヶ月までに再度お受け頂くことをお勧めしています
その後体調が落ち着くまで（最初の生理）、月に一度程お受け頂くと理想的です。
それ以後は子育ての疲れが蓄積します。疲れが溜まる事で再度骨盤がズレ体調不良になり易いです
疲れた身体を休め、整える為にも、その後のメンテナンスをおススメしております。
骨盤の状況は個人差がございます
現状を確認し状況に応じた施術を行います
骨盤矯正をする事で
身体の感覚が変わりヒップが締まり姿勢がよくなった感覚をおわかり頂けます
施術そのものは無理な力を用いての矯正などは致しませんので、ご安心下さい。
産後の骨盤、体型の変化(横）
統計によりますと出産後に体型が変化した人は、70%以上が変化したと感じております
一番変化するのはお腹
二番目に胸
三番目に腰
四番目にお尻
五番目に太もも
体型を産前に戻そうと努力した方は約80%
女性は美しい体型を保ちたいのが本音です
そんな女性の希望に応えるべく骨盤矯正をいたします
骨盤矯正は骨をバキバキしたりは致しません
出産で全身が緊張しております
骨盤の筋肉や靭帯を緩めるのはもちろん全身の筋肉も調整しバランスをとります
骨盤の中に仙骨（上のイラストの青い部分）ありま
骨盤がずれますと必ず仙骨もずれます
仙骨がずれることで体がさらに大きく変化します
ご来院頂きました妊婦さんに自分で簡単に出来る骨盤調整を伝授します
また産後の方に起きる尿漏れ防止体操をご指導させて頂きます
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