肩こりをとる

自分で肩こりをとりましょう

 

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本日は自分でというより
家族で肩こりをとる方法を
ご紹介いたします

 

1)肩こりのある方(A)は椅子に座る
2)肩こりをとる方(B)は肩こりの方の後ろに立つ
3)BはAの両肩に自分の両手を乗せる
4)方の乗せた両手をギューと握る
5)そのまま20秒~30秒握る
6)3回くり返す

これでかたが楽になります
お試しください

 

自由が丘整体院
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