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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体の、あまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜19:00

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2018年12月

効率的なストレッチ

こんにちは
自由が丘整体院の永井です

今年もあとわずかですね
サラリーマンの方は80%の方が年末年始は
お休みになるかと思います
すでに、このメールが届いている頃は
旅行や故郷に向かっている方が多いかと思います

自営業の方は業種によっては
今が稼ぎ時です。寝る暇もなく
必死で働いている方も多いのでは
とにかく、体調だけは崩さないように
頑張って下さいね

そんな疲れが溜まっているあなた
自分の疲れは自分で取り除くために
ストレッチを行いますよね

何気なく行なっていたストレッチをする時に
体を伸ばす動作の時に
唇を細くどがらせて、息をフーと吐いて下さい

同じストレッチですが
血圧を上げずにリラックスしながら筋肉を伸ばすためです
簡単な事ですので、ぜひ実行をして下さい


今年の疲れは今年のうちに
自分でできる事は自分で
疲れをとりましょう

新しい年は笑顔で元気に

今年もありがとうございました
2019年も素晴らしい年でありますように
心よりお祈り致します

自由が丘整体院
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  2018/12/28   Isao Nagai

あなたの人生が今日から変わります

こんにちは
腰痛専門 自由が丘整体院の永井です

あなたの人生が今日から変わります

自由が丘整体院の腰痛改善プログラムにより

横目でウインドウ&鏡を見るのが楽しくなり

背筋が美しく伸びている喜びを

腰の痛みが無い喜びを

実感して頂きます

 

自由が丘整体院
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  2018/12/25   Isao Nagai

痛みの出現はゲームに似ている

こんにちは
自由が丘整体院の永井です

電話の音が早い時間から激しく鳴った
誰だろうと出てみると
いつも、ご来院頂いているお客様だ

電話の向こうで
「先生、喉が痛いです、時間取れませんか」と
辛そうな声で掛かってきた

マスクを掛けて約束の時間に来院なさると
ゴホンゴホンと咳が止まらない
おまけに後頭部もガンガン痛いという

話を聞くと、とりあえず病院には行ってきたらしい
私に求める事を尋ねると
頭の痛みを取って欲いとのこと

了解し、頭痛の手当てをして痛みが消えると
お腹が痛いと言い始めた
どうやら、激しく咳をしていたので
腹筋が疲れてしまったようだ

お腹の痛みを取り除くと胃が重いという
流れで胃をてあてして 軽くなると
腰が痛くなってきたという

では、腰の痛みを取ろうと
腰の手当てで腰の痛みを取ったら
痛い喉が気になるという

「喉は風邪なので完璧には消えませんよ」と
前置きし、喉の手当てに進むと
どうやら落ち着いてきたようだ

人の体は一番辛いところが表に出ているが
そこが消えると、2番目が顔を出す
2番目が消えると、3番目が顔を出す

こんな調子で、まるでゲームをしているようだ
 

自由が丘整体院
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  2018/12/18   Isao Nagai

等々力賃貸マンション

VIP等々力
全面改装終了いたしました
内覧をご希望の方は、お申し出下さい、ご案内できます

間取り図

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前にお住まいだった方の感想を頂きました
「この部屋は日当たりが抜群で、コンビニが隣で便利、スーパーも紀ノ国屋さんが目の前で、良かった。
駅も自由が丘まで出るのに、徒歩で15分弱、尾山台まで13分で出られるし、自転車なら自由が丘まで6分
尾山台には5分ででられますので、意外に近くて良かったです。バスの便も自由が丘まで5〜6分で行けますので
本当に、値段以上に住みやすい場所でした」

 

賃料
¥12,8,000

物件所在地
東京都世田谷区等々力6丁目

交通機関

尾山台駅より 徒歩15分
*九品仏駅より 徒歩13分
自由が丘駅より 徒歩17,5分
自由が丘駅より バス5分徒歩1分
自由が丘駅より 自転車6分


*マンションより 自由が丘駅行きバス停徒歩2分
*マンションより 目黒行きバス停徒歩1分
*マンションより 東京駅行きバス停徒歩1分
*マンションより 二子玉川行きバス停徒歩0分
*マンションより 等々力駅行きバス停徒歩0分

間取り詳細
2DK  50,4㎡
洋室(6畳) 洋室(5畳) DK(9畳)

 

建物構造
鉄筋コンクリート

所在階/地上階数
2/ 6

部屋向き
南(日当たり最高)
 
 
現況
 
入居条件
子供(OK),二人(可)
 
保証会社
 
 
周辺施設
スーパー:紀ノ国屋 等々力店 66m
スーパー:西友 深沢店 135m
コンビニ:ローソン・スリーエフ 世田谷産能大学前店 27m
大学・短大:産業能率大学自由が丘キャンパス 145m
高校・高専:私立自由ケ丘学園高校 701m
高校・高専:東京都市大学等々力高校 735m
郵便局:世田谷深沢一郵便局 134m
 
 
設備
宅配BOX,システムキッチン,ガスコンロ設置済,
ガスレンジ付,バス・トイレ別,シャワー,洗面台,
洗面所独立,エアコン2台,CATV,光ファイバー,
CATVインターネット,給湯,フローリング,
室内洗濯機置場,クローゼット,ガス(都市ガス),
下水(公共下水),水道(専用メーター),電気
各部屋にガス配管済み(ガス器具使用可)
 

部屋外設備
バルコニー

駐車場

 

損害保険
有 料金:15000円 損保年数:2年

 

借家権種類
普通借家契約

 

借家契約期間
契約期間:2年

 

更新料
新賃料 1ヶ月

 

敷引・償却区分

 

積増し敷金

 

積増し理由

 

その他一時金

 

その他月次費用

 

その他費用について

 

取引態様
仲介元付(専任)

 

特徴
防犯カメラ,分譲タイプ,リノベーション,保証人(要)

 

借家権種類
普通借家契約

 

借家契約期間
契約期間:2年

 

更新料
新賃料 1ヶ月

 

敷引・償却区分

 

積増し敷金

積増し理由

 

その他一時金

 

その他月次費用

 

その他費用について

 

取引態様
仲介元付(専任)

 

特徴
防犯カメラ,分譲タイプ,リノベーション,保証人(要)

 

備考
 

IT重説

 

情報更新日
2018年12月14日

 

次回情報更新予定日
2019年1月13日

 

不動産会社コード
2101737

 

物件管理コード
1127970549690000000573

  • ※間取りの「S」はサービスルーム(納戸)です。
  • ※QRコードは(株)デンソーウェーブの登録商標です。

TEL: 03-3711-0212

お問い合わせ先:学芸大ハウスセンター株式会社

お問い合わせ番号: 0205
所在地 : 東京都目黒区鷹番3丁目8-6 
TEL : 03-3711-0212 
免許番号 : 東京都知事(8)第47083号

この物件を見学予約

 

 

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  2018/12/17   Isao Nagai

痛くないのが当たり前

こんにちは
自由が丘整体院の永井です

頑張っている方ほど腰が痛いと嘆いている
仕事に、家事に、その他様々な事に
全力投球している

本来は腰は痛くないのが理想ですが
現実は思うようには進まない

どうしたら
腰が痛くないのが当たり前の生活になれるのか
簡単にいえば
疲れを体に貯めないという事
しっかり睡眠をとる事
これをクリア出来れば大丈夫👌

心がけ次第で出来ます

 

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  2018/12/14   Isao Nagai

寒さと腰痛

12月も半ばになり寒さも増すかと思えば
「あれ?」
極寒になりませんね
今日は12月らしい寒さになりましたが
数日前は半袖で歩いている若者もいましたね

よく質問を頂くのですが
「寒くなると血流が悪くなるから
腰痛の方が多いのでは無いですか」
という声なんですが

あくまで、私の感覚ですが
決してそんなことは無くて
平月と変わりがないですね

実際には寒くなって、筋肉が硬くなり
体の痛みが増えているのかもしれませんが
その感覚は分からないです


逆に暑い夏は筋肉が緩んで腰痛の方が
減っているかといえば決して減ってはいないのです

この事から、気候の変化で腰痛が増減することは
あくまで、私の感覚では考えにくい事です

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  2018/12/09   Isao Nagai

腰痛を消す3つの秘訣

10年間 同居した腰痛が 消えたわけ

ルルルルル・・「痛くない!!」
痛く無い
そう叫びながら電話をしてきて頂いたO様。
この時の弾んだ声と感激が、今でも昨日のように覚えております。

O様は慢性腰痛に悩み、今まで腰に良いという事は全ての事を実行して来ました。
新しく施術をしても、僅かは改善するのだが、
そこから先はほとんど改善しない状況が続いたのです。

そんなある日、ご縁があり、自由が丘整体院にご来院頂いて、
お話を伺ったところ
「毎朝必ず腰が痛く、起きるのに一苦労している。」
そうおっしゃっておりました。

そこで2人で綿密に話し合い、改善計画を立て
段取りを組み、念入りに話し合いました

このように手当てをいたします
すると、体はこうなります
次に、こう変化してきます
さらに、このようになります

こうして
着実に一歩一歩 二人三脚で施術を行ったのです。
その段取りが秘訣の(1),(2),(3)です

 

秘訣その1 (犯人を探せ)

最初にした事は原因を究明する事。
どうして長い間腰痛が消えなかったのか、
何処に痛みを作る原因があるのか、
有るとしたら、それは何処なのか、
じっくりと痛みを作っている犯人を探しました

人は働いたり、家事をしたり、スポーツをしたり
悩んだり、トラブルがあったり、様々な毎日を送っております
その中で疲れが溜まったり、ストレスが溜まったり致します
その影響で体を動かしている筋肉が萎縮してしまいます
すると、萎縮した筋肉は、他の筋肉や骨を引っ張ってしまいます
当然のことですが、引っ張られた筋肉は痛いですよね

痛みの誕生

つまり、この引っ張っている筋肉Aが痛みを作っている犯人です
この犯人は、身体の筋肉がイタズラをするのですが
職業や生活習慣で違ってきます


例えば、調理師さんや美容師さんは、手をよく使いますから
手が一番疲れます、という事は、手の中に犯人がいる確率が
考えられます。
また、ドライバーさんなら、座っている時間が長いから、
お尻が疲れる確率が高いので、お尻に犯人がいる確率が考えられます

このように職業によっても疲れる筋肉は違って来ます
犯人の筋肉を探すには、患者さんの生活状況を知ることも
大事な事の一つです

 

秘訣その2 (犯人を逮捕・なだめる)

犯人を見つけたら50%以上回復したのと同じです

その犯人の筋肉を徹底的に緩める事で
腰にイタズラをする者が居なくなります。

筋肉を緩める

只、犯人は一箇所だけではなく、複数おります
複数箇所に隠れている犯人の筋肉を一つ一つ逮捕し
なだめます

全ての痛みを逮捕(消す)しても最後にもう1つ、
痛みを作っていた犯人を産んだ親がどこかに隠れております
この親を探し退治して初めて完全にリセットされます

さらに、通院回数を最小限に抑える為に
ダラダラ通院はしない効率良い施術で
見つけた犯人の筋肉を速やかに緩める事で
順調に回復して頂きます

 

秘訣その3 (新犯人を産まない)

一般的に痛みがリセットされますと
「ハイOK」となりますが、

誰でも働き、家事をし、生活をする事で、
ストレスや疲労が蓄積します。

すると、またまたイタズラをする犯人 (筋肉)が
オギャーと生まれます。

この、犯人(筋肉)を生まれさせない為には、
定期的な監視チェックが最大の予防で武器です

この、定期的な監視チェック(メンテナンス)も
個人差があります。
長い周期でも大丈夫な方、
短い周期でなければ厳しい方

これは過去の状況や、今の状況で変化します
何れにしても、メンテナンスは
イタズラをする犯人(筋肉)を生まない
最高の武器です

「腰痛で辛いな」と思ったら
ご自分の知識をフル活動して手当をして見て下さい
それでもダメな時は辛すぎます
どうしようもなかったら、今直ぐお電話を
    ↓  ↓  ↓
必ず痛みを消す約束をいたします

   ↓  ↓  ↓

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  2018/12/04   Isao Nagai

痛みを感じなくなっている腰(一番怖い)

こんにちは
自由が丘整体院の永井です

「私は腰痛は無いんです」
そう豪語している方がいたので

「肩は凝っていない?」と聞いてみた
「では肩を触らせて」と触ってみたら
石みたいに硬い肩こりだ

「凄い肩こりだよ」と伝えると
「え」と驚いている

この方は完全に麻痺している

麻痺をしていると
痛みや凝りがあっても自分では感じない

するとどうなるか
大きな病気が発生しても
脳に信号が伝わらない可能性が出る

こうなったら手遅れになる事も考えられる
肩こりを感じているうちは未だ大丈夫
しかし、

「最近 肩こりが治ったんだよな〜」なんて
気楽な事を思いはじめたら要注意です

肩こりを健康の目安にするのも良いですよ


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  2018/12/03   Isao Nagai

自分で腰痛を誘っている

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 なぜ腰痛になるの?

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「腰痛さえ無ければ」

こんな思いの方は少なくないと思います

世の中では腰痛はとても嫌われ者です

 

なぜ腰痛になるのだろうと腰痛を恨めしく思う方の

多いことか

 

腰痛は勝手にあちらから来るものと思っている方も多いですが

決してあちらからくる訳ではありません

むしろ、こちらから呼んでいるのです

 

勿論、意識して呼んでいる方はおりませんが

無意識のうちに呼んでしまっているのです

 

 

よく聞く話ですが

突然に腰が痛くなったとか

いつの間にか腰が痛くなったとか

 

確かに本人にすればそうかもしれませんが

腰痛になる原因を作っているのは

あなたです

 

家事をして

子育てをして

仕事をして

運動をして

遊んで

 

様々な行動をいたします

当然のように疲れます

疲れが一晩眠れば消える年代なら良いのですが

歳を重ねると、悔しいですが

一晩では疲れが消えなくなってきます

 

疲れが消えないうちに次の疲れが重なると

疲れが蓄積してきます

でも、この段階では腰の痛みは感じません

 

蓄積した疲れは月日が経過すると

大噴火を起こします

この時初めて腰が痛い事を認識するのです

 

腰痛を無意識に呼んでいると書いたのは

こうなる前に意識して

ストレッチをしたり

体をユックリ休める事で

腰痛を避けることが出来るのです

 

これを怠る事で無意識のうちに

腰痛を呼んでしまうのです

 

腰痛になるとゆう事は

ストレスが溜まったり

疲れが溜まる事で

体の筋肉が萎縮して硬直します

 

これが原因で腰の筋肉も硬直してしまいます

腰痛は体のどの筋肉が影響するかは

個人差が出てきます

 

数学のように 1+1=2にはなりません

全く常識では考えられない場所の筋肉が

イタズラをして腰痛になることもあります

 

また、何度手当をしても改善しない腰痛もあります

特に内臓の病気を持っている方(癌など)は

先ずは病気を治すことが先決です

 

病気の方の腰痛は手当てする事で

一時的に楽になっても

直ぐに元に戻って痛くなります

この方は一刻も早く病院に行く事をお勧めします

 

普段 腰痛に苦しんでいる方は

睡眠を十分にとり

疲れたら休憩をとり

生活の中にストレッチを入れてみてください

 

必ず変化が出てきます

頑張りましょう

 

自由が丘整体院
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  2018/12/02   Isao Nagai
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