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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

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2015年06月

冷え性は怖いです

こんにちは
自由が丘整体院の永井です

今日は冷え性について考えてみました
世の中の女性の多くの方が冷え性に苦しんでいます

冬に寒く冷えるのは当たり前ですが
夏の暑いときでも寒くて

冬用の靴下を履かずにはいられない方がおります
当然の事ですが手足を触っても冷たく氷のようです
しかし、中には大きな勘違いをする事があります

それは手足がカッカとしていて熱く火照っているのです
そのような方は
私は冷え性ではありません と
済ました顔をしています

ところが、実はこの方が一番の冷え性です
普通の冷え性を通り越して最悪になっております

実はこの方は症状が進行して極度に深刻です
あまりにも冷え性が進行してしまい
体が本能的に発熱させようと働き火照ってくるのです

手足が冷えすぎて逆に温めようとして発熱するのです
本能的にでも温めなければならないほど冷え性が悪化しているのです

この症状は重症でも自覚が出来ないのです
だからこそ怖いです

勿論このような方は多くはありませんが
結構目に止まります

冷え性の方がよくしている努力ですが
1) 足を温める
2) 厚い靴下を夏でも履く
3) 洋服を1~2枚余分に着る
主にこの3つが多いかと思いますが

その他に
4) 半身浴をする
5) 足湯をする
6) 夏でもクーラーをつけない
7) 夏でも冷たいものを飲まない
以上のような事をしているかと思われますが
これは主に下半身を温めておりますね

勿論これも悪くはありませんが
上半身も含めて全身を温めてください
今までよりも効果が出てくると思います

自由が丘整体院は腰痛専門ですが
腰を改善するには冷え性を同時に改善する事が
必要なのです

それだけ冷え性は身体の、どの疾患にも
悪い影響を与えてしまうのです

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  2015/06/30   Isao Nagai

劇団四季のアラジン鑑賞

こんにちは
自由が丘整体院の永井です
うん十年ぶりに童心に帰ってきました

劇団四季のアラジンの舞台を
鑑賞してきました。
空飛ぶジュータンが空中を飛んだり
ジーニーが煙と共に現れたり、去ったり
見事なまでに舞台装置が工夫され
老人の仲間入りをしている私でも
子供になったように楽しませて頂き
懐かしかったですね
流石はプロと思わせて頂いた一コマでした
会場は満席でしたが
劇場の中で
ひときわ目立つ人達がおりましたね
小学生の団体です
先生方から指導されているのかと思いますが
周りにも迷惑も掛けずに
最後まで鑑賞をしていたのには
感心しきりですね
いい子すぎるのも少し気になりますが
子供の頃から、
一流のものに触れさせる事っていいですよね
もちろん、舞台だけではなく
何でもそうかと思うのですが
偽物ではなく本物に
これを磨く事は最高の財産ですね


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  2015/06/21   Isao Nagai

実年齢より老けて見られませんか?

こんにちは
腰痛専門 自由が丘整体院の永井です

あなたは実年齢より老けて見られませんか?
世の中には実際の年齢より若く見られる人と
老けて見られる方がおります。

同じように綺麗に髪の毛をセットし
同じようにお化粧も綺麗にしていて
同じように洋服もお洒落に木こなしていて
同じように靴もバッグも素敵にコーディネートしているのに
何故か、大きく見栄えが違って見える

例えば同じ方が上記の条件で着飾っても
ある事を一つ変えただけで
同じように見栄えが違ってきてしまうのです

恐らく多くの方が知らず知らずの間に
この過ちをしている事があるのです

では、一体何が年齢差を感じさせてしまうのか
もうあなたは気がついていらっしゃいますね

そうです。大きな鏡の前に立ってみてください
分かりましたか?

え、まだ分からない
それでは、そのまま、鏡に対して
横になって鏡を見て下さい
もう分かりましたね

そうです。
あなたの全身を横から見ると
前に屈んでいませんか

腰が前屈みになっていませんか
あるいは、猫背になっていませんか

そこで、鏡を見ながら腰や背筋を
シャンと伸ばしてみてください
如何ですか、
若くなったでしょう!!

そうです。
たったこれだけです
腰が痛いとは感じなくても
体は正直です
腰の周辺の筋肉が引きつって
自然と腰が曲がってしまいます

腰が痛かったら、なおさらですね
自分では真っ直ぐしているつもりでも
曲がってしまうものです

少しでも若く
少しでも美しくなりたいのなら
背筋をシャンと伸ばしましょう

今日からあなたは
より一層若く変身です
 


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  2015/06/16   Isao Nagai

不妊に悩む女性を応援

こんにちは
自由が丘整体院の永井です

最近、自由が丘整体院に来院なさった女性が一言
「今、妊娠し難いので悩んでいる女性が大変多いんですよね」
彼女とお話をさせて頂いた中で、理由や原因は様々だそうだ

*子宮内粘膜症(不妊の2〜3割)
*クラミジア(性病の一種)
*生理不順
*生活習慣病
 ・身体を冷やす生活
  (締め付ける下着、夏も冷えすぎる部屋、長時間同じ姿勢、シャワーで済ませる)
*食生活
 (極端なダイエット、太り過ぎ、冷たい物の摂りすぎ)

 
その中の一つに 冷え性な方は妊娠し難いと言う話になった
そこで、自分でできる事で、体質改善がある
1) 低体温や冷え性を改善
2) 適度に運動する
3) 睡眠時間を7時間はとる
4) 食事をバランス良くとる


この中で私にお手伝い出来る事がある
女性自身が自分ではナカナカ難しい冷え性の改善だ
足が冷たくて夏でも厚い靴下を離せないという話は良く聞く
これは自由が丘整体院でも、過去に沢山施している
勿論、冷え性を改善したからといって必ずしも
妊娠出来る身体になるとは保証は無いが
少なくとも、女性の身体の妊娠し易い状態には
一歩近ずくはずである
妊娠さんに限らず、冷え性から卒業をしたい方には
最大限にお手伝い出来る項目です


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  2015/06/08   Isao Nagai

妊婦さんの腰痛対策

こんにちは
腰痛専門 自由が丘整体院の永井です

腰痛は突然にやってくる
「私は元気だから大丈夫」なんて言っていた
その場で、突然に、腰痛に襲われる事がある。

これは、冗談でもなく、本当に起きた事実です
特に、妊婦さんは、自分だけの体ではありません
お腹の子供が大きく育つにつれ
自身の体は、日々体重も増え、
動きもままならなくなってきます

さらに子供が身ごもる事で
体が変化をし腰痛になりやすくなります

それなら、どうしたらよいのか
第一に、体が重くてしんどいのは分かりますが

椅子に長い時間座ってくつろがない事
同じくつろぐなら、横になりましょう

こうする事で、お尻の疲れを増やさないで済みます
お尻を疲れさせると、腰にもダイレクトに
影響を与えます

早速じっこうしてみましょう


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  2015/06/05   Isao Nagai