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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体の、あまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜17:00

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2015年04月

川魚に嫌われました

こんにちは

腰痛専門 自由が丘整体院の永井です

昨日 久しぶりに近くの川に
小さな釣竿を持って出かけました

前回は楽しく小魚が何匹も釣れたので
今回も同じように楽しむつもりで
テクテクと散歩を兼ねて出発

川へ到着すると
なんか様子が変だ
釣竿を持った方たちが
帰ってくるではないか

ずいぶん早く帰るな~と思いながら
あまり深いことは考えずに

ふと川を見ると
あれ川の水位が随分上がっている
それも気にせず早速釣り糸を垂らして
待てども待てども
全く反応なし

どうやら、前日の雨で川の水が増え
魚は避難してしまったらしい

残念だが坊主ということで
釣りは終了

釣り

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  2015/04/24   Isao Nagai

腰痛の危険は自分の影のように付いてくる

こんにちは
過去に 自由が丘整体院に腰痛でご来院頂いた方で 

最も多かった方は
長い間腰に違和感があった方です。

その中でさらに多い方が
朝起きるときに痛くて辛い、しかし、夕方になると、
なんとなく楽になっている

治ったのかな~と思って次の日の朝を迎えると、
ガッカリ、やっぱり腰が痛い

このような繰り返しで、いつの日にか積もり積もって、
我慢できない痛さに到達してしまう

こうなると、なかなか痛みは消えてくれない、
なにしろ、体の芯まで
凝り固まっているからだ、

現代は忙しい世の中で、少々我慢できるうちはついつい我慢をしてしまう。
そのうち治るだろう。もう直ぐ治るだろうと待つのだが、

これが逆に出てしまうと、とんでもなく重症になてしまう。

もし、腰痛になってしまい動けなくなったら、命を落としてしまうとか、
仕事で大きな取引で損害を被るとか、

美人の彼女や、イケメンの彼氏にサヨナラを
されてしまうとか、そんな事が起きてしまうとしたら、
必死で腰痛にならないように努力をするでしょう。

これはたとえ話ですが、実際に自由が丘整体院に通っている方で
過去に辛い事がありました。

それは、大切なお客様とゴルフの約束をしていたのに
その日に突然腰痛で動けなくなってしまったのです。

当然ゴルフはキャンセル
仕事の契約も不成立、本当に辛いですよね、

この方は普段から腰に異変が
あったのですが、少し軽く考えていたとのことです。

「腰痛はある日突然とやってくる」私の格言です
 

 

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  2015/04/19   Isao Nagai

二の腕を引き締めて美しくなろう

こんにちは

腰痛専門 自由が丘整体院の永井です
今日は家で簡単にできる
二の腕の鍛え方をまとめてみました

これからは素肌の腕を出す季節が来ます
その前に少しでも引き締まった
スマートの腕を作りましょう
無理をしない程度に
できる方は実践してみてください


┏━━━━━━━━━━┓
┃二の腕を引き締めよう┃
┗━━━━━━━━━━┛
女性なら、やはり気になる二の腕は
スマートに引き締まっていたいものですよね
ここの筋肉が弱ってしまうのは、ある程度
鍛えてあげないと、地球の引力に負けてしまいます
そこで、少しずつでも鍛えていただければ
引力に負けません、実行してみてください


下記に要領を書きましたので
 参考にしてください


(1)の図
1)500mlのペットボトルに水を入れて蓋をし右手に持つ
2)両脚を前後に開き、左脚膝をくの字に曲げる
3)身体を前に傾け左手を左膝に乗せ身体を支える
4)ペットボトルを持った右腕は曲げたまま床と水平にする

二の腕1

(2)の図
1)そのまま右ひじを床と平行のまま伸ばす
2)肘が伸びきった状態で数秒キープする

二の腕2


(3)の図
1)後方に伸ばした腕をゆっくり戻し(1)図の状態に戻す

二の腕1

(4)
反対の腕も(1),(2),(3)と同様に繰り返す
左右交互に1日10回3セットを目安にしてください



*けっして無理をなさらないで下さい
 体力は個人差が有ります
 
一日一回、何処でも出来ますので
生活に取入れて下さい
決して無理はしないで下さい
分かり難かった方は、当院に見えた時に直接ご指導させて頂きます


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  2015/04/15   Isao Nagai

腰の独り言

4月だというのに、きょうは寒いですね
気象庁によりますと記録的な寒さだそうです

こんにちは
腰痛専門 自由が丘整体院の
永井です
今回は腰の独り言を聞いてみます

最近私の御主人様は仕事に、趣味に忙しい、
見ているこちらがハラハラする


なぜ人の事を気にするかって? 
当たり前じゃないか、ご主人様と私は
一心同体なんだぜ、
ご主人様が、疲れたり体調を悪くすると、
直接私に
影響が出るんだ、

この間なんか、庭の草がボウボウと生えていたもんだから

朝早くから張り切って、草むしりをしたものだから、もう大変、
次の日には私の体が硬くなってきて、動けなくなってきて、
私自身は
息をするのも大変、

そうなると、一心同体の御主人様は悲鳴を上げている


「腰が痛いよ〜 腰が痛いよ〜」と、

私は何も悪いことをして居ないのに、

自分で勝手に草むしりなんかして、体を疲れさせて、私を硬直させておいて
まるで、私が悪い事でもしたかのように、わめきたてている。

本当に私の御主人様は自分勝手なんだから、
被害を被っているのは私なんだから


その事を認識してほしいものだ

腰痛

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  2015/04/08   Isao Nagai

魅力的な腰

こんにちは
腰専門 自由が丘整体院の永井です

腰は基本である。

こんな言葉は聞いた事はありませんね
当然です。
私が今作ったのですから

でも、これは本当です
腰が痛かったり、曲がっていたり
自分の自由にならなかったら
動くにも大変ですよね

誰でも美しくなる事には興味があります
女性はもちろん、男性でも

顔を磨き、ボディを磨き、
表面的には美しく変身するよう
努力をするのですが、
本当にそれで満足をしているのだろうか。

外から見たら、腰が曲がっていたり、猫背になっていたり
内臓が疲れていたり、しておりませんか

体の中心である腰を、痛みを取るだけでなく
体の芯を調整することで、腰も大きく変わってきます

健康な腰を作ることで、益々自信にがみなぎります
美しくなる事は素晴らしいことですが
もっと基本の腰から美しく変身しましょう

男性は男らしく
女性は女らしく
魅力的になります

益々魅力的なあなたに変身をしよう

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  2015/04/04   Isao Nagai