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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

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2014年03月

骨盤が歪み、頸椎が歪み、背骨が歪みは何が原因

東京の桜も少し咲き始めましたね
開花宣言から僅か3日で随分ピンクが増えました
これからの一週間は桜のある公園は何処も人が増えそうですね

こんにちは
腰痛専門
自由が丘整体院の永井です

肩が凝ったり、腰が痛かったり、膝が痛かったり
痛みに耐えている方は沢山いらっしゃいますね
デスクワークでパソコンんと睨めっこをしているだけで
眼は疲れ、肩が凝ります

椅子に長い時間座っているだけで腰痛になります
膝痛だって似たような事で始まります
ではなぜ痛くなるのだろう

プロも含めて良く言われる事が
背骨の歪みや骨盤の歪み、足の歩き方が悪い、血流が悪い、頸椎の歪み
まだまだ沢山言われておりますが、これらは全て結果であり
原因ではないと言う事です

ここで言う、原因は確かに原因なのですが、それ以前の原因が有るはずなのです
先ず、背骨の歪みも確かに腰痛の原因ですが、ならば、何故背骨は歪むのでしょう。
骨盤の歪みも腰痛の原因ですが、何故、骨盤は歪むのでしょう。
歩き方が悪いのも腰痛の原因かも知れませんが、何故、歩き方が悪くなるのでしょう。
血流もそうです。何故、血流が悪くなるのでしょう。
頸椎(首の骨)もそうです。何故頸椎は歪むのでしょう
こう考える事で、もっと根本的な原因が見えて来ます。

全てを書くと切りがありませんので、ここでは2〜3のものを書いてみます
骨盤の歪みですが骨盤は寛骨、仙骨、尾骨で構成されております
つまり、これらは硬い骨の集合体です。

硬い骨だけの集合体だけでは歪もうとしても骨だけでは動けません
頸椎も同様で硬い骨の集合体です。これだけでは動く事は無理です
背骨も同様です。背骨だけでは動く事は出来ません

このように、骨は自分では歪もうにも、誰かに押されるか、引っ張られるかされなければ
動く事は出来ないのです。

と言う事は彼らは原因かもしれませんが、最も根本的な原因ではないのです
では一体何が原因なのか、ここで少し分かって来たかと思いますが
手や腕、足を動かしているのは・・・・・筋肉が手や足の筋肉を引っ張るからですね
分かりやすく言えば、骨と筋肉がくっ付いていて、筋肉が伸びたり縮んだりするから
手や足も動くのですね

これと同じで骨盤が歪むのも、頸椎が歪むのも、背骨が歪むのも
全て筋肉が異常に萎縮してしまうからなのです。

骨盤は片方だけ筋肉が異常に萎縮してしまえば、片方だけ引っ張られて
歪みますね、頸椎も背骨も同様です。
こうなれば当然痛みや凝りが発生します。

人の体の凝りや痛みを防ぐ最短の道は
筋肉を過剰に疲れさせない事です

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  2014/03/28   Isao Nagai

教える事で自分も教わります

春一番が吹きましたね~
前に歩く事も出来ないくらいキツかったですね
毎年の事とは言え強烈な春の到来ですね

こんにちは
腰痛専門
自由が丘整体院の永井です

整体を含めて、どんな職業でもありうる事だと思いますが
それ迄当たり前のようにしていた仕事でも
あれ!! このやり方よりも、こちらのやり方の方がやり易いぞ
こんな発見をすることがありました

最近、生徒さんに整体を教えている時の事でした
自分では長い間、当たり前のようにしていた施術の動作を
この指をこう使った方がやり易いな~ とか
この手の平をここに付けると力の配分が上手く平均になるな~ とか
第三者に手ほどきをする事で新しい発見をする事があるようです

昔、学生が自分の知識を友人に教える事で
自分もより理解を深めることができるという話を聞いた事がある
何故か似た所があるようです
縁有ってこのブログを読んで頂いた 
紳士淑女の皆様、試してみて下さい
第三者に教える事で新しい発見が有るかもしれません
 

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  2014/03/21   Isao Nagai

自分で出きる背中のストレッチ

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自分で出きる背中のストレッチ 
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
背中の痛みや張りは悩みますね
手を伸ばしても届かないし
届いてもどうしようもないですよね
オマケに痛みや張りが有る場合は
手が届いても擦る事も出来ない
自分の体の中で一番厄介な所です
そんな背中を今回は自分で対処して頂きます

1)椅子に座って頂きます

背中のストレッチ1

 
2)右腕を真上に真直ぐ上げていただきます
3)上げた腕を左足の前方を目指して、体を捻りながら
 前屈します。

背中のストレッチ2

4)そのまま10秒程静止します
5)元の椅子に座った状態に戻ります
6)左腕も1)4)を繰り返します
7)左右を各3回ずつ行いましょう

*体の硬い方は無理をせずに体が曲がる所までで結構です
一日一回、何処でも出来ますので
生活に取入れて下さい
分かり難かった方は、当院に見えた時に直接ご指導させて頂きます

 

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  2014/03/17   Isao Nagai

運動不足解消のため 歩く事から始めました

自由が丘から電車で数分の旗の台に親戚の
お見舞いにいって来ました
昭和医大の入院病棟に入ったのですが
大きいですね
私がお見舞いにいったのは12階でしたので
見晴らしも素晴らしい
驚きました
帰りのエレベーターの中で
生まれたての赤ちゃんに遭遇して感激
新しい生命に出会えてラッキーな日でした

こんにちは
腰痛専門
自由が丘整体院の永井です

明日 3月9日(日)に名古屋マラソンが有るらしいですね
そのマラソンに出場する方が体の調整をしに
来院して頂きました
その方の話によると、ランナーは
日本全国何処にでも走りに行くそうです
凄いですね
2月の東京マラソンは残念ながら抽選に外れてしまったそうで
テレビ観戦だったそうです
仲間のランナーも明日の名古屋に向けて向かっているとか
なにせホテルの予約は半年前にしなければならないそうだから
想像絶するマラソンブームなんですね
くれぐれも走り過ぎて体調を崩さないように願います

私も最近運動不足解消のため
歩く事から始めましたが
これまた情けないやら悲しいやら
スタスタ歩いて一時間程頑張ったのですが
ナント翌日には足が重くなっているでは有りませんか
これでは駄目ですね
一から鍛え直します


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  2014/03/08   Isao Nagai

並外れた人体の回復力

ひな祭りも終わり、どんどん春らしくなってきますね
あ、地方ではひな祭りを1ヶ月遅れの4月3日に行う所も有りますね
現在ではわかりませんが昔、私の生まれた群馬の田舎では4月3日にひな祭りをしておりました
ひな祭りが終わると、早くしまわないと、娘が嫁に行くのが遅れるという迷信が有り
その日のうちにひな壇を片付けていたのを覚えております。

こんにちは
腰痛専門
自由が丘整体院の永井です
10年以上も整体師をしているのに初めての体験をしました
お客様が天井を向いて横になって頂くと
右足だけが、まるで力が入っていないような感じで外旋し
つま先が横を向いてしまっている
尋ねてみると12年程前からこうなてしまったという
腰が痛くて来院された方だから、先ずは腰の手当てを優先し
一通り終わってから、僅かの時間があるので右足の手当てをする事に
思い当たる箇所で、骨盤と股関節周辺を手当てをして
再度天井を向いて横になって頂くと
あれ?右足が右足のつま先がシャンと天井を向いている
今迄も同様な施術はして来たが、1回では30度~40度位の回復だったが
今回は70~80度の変化が有った
施術をした私が驚いたのだから、本人はもっと驚いたようだ
人の体の回復力の凄さに唖然

施術前、施術後



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  2014/03/05   Isao Nagai

あなた 今何をしたいですか

朝のシトシト雨も上がり薄日が射してきました
これから暖かくなりそうです



こんにちは
腰痛専門
自由が丘整体院の永井です

あなたは何故自由が丘整体院に来院なさったのですか
「そんなのわかりきった事を言うな、腰が痛いからだ」
そうお叱りを受けそうですが
私が聞いているのは少し違うのです

確かに腰が痛くて来院なさったのだと思いますが
腰が痛く無ければ当然他に目的が有ったはずですよね
旅行をしたいとか、
好きなゴルフをしたいとか
仕事をしたいとか

そうゆう事をしたいから腰痛を消しておきたいのではないですか
だから、自由が丘整体院に来院なさったのですね
これを聞きたかったのです

このブログを見て頂いている あなた
今、何をしたいですか
目的の為に体調は大丈夫ですか



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  2014/03/03   Isao Nagai
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