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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体の、あまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜19:00

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2013年08月

腰痛さんモニター募集

腰が痛くて長い間改善しない
手当てしても翌日にはまた痛くなる
何処に行っても改善しないと悩んでいる方
もう諦めるしかないと思っている方
何をやっても痛みが抜けない方
こんな悩みをお持ちの腰痛持ちの方、チャンスです
集中的に施術をしてチョッピリお得なモニターさんをして
腰痛とサヨナラをしましょう

モニターさんの条件
・ 何としても腰痛とサヨナラをして元気になりたい方
・ 施術の感想文を書いていただける方
・ 施術前、施術後の状態を写真を撮らせていただける方
(お顔が出るのが困る方はお顔は出しません)
・ 毎週来院出来る方(集中的に施術を行うためです)

どちらのコースでもお好きな方をお選び頂きます

3回コース
・ 初診料¥1000サービス
・ 通常料金¥6000×3回=¥18000 を¥15000にさせて頂きます
・ トータル¥19000 → ¥15000 になります(¥4000お得)
・ ¥15000を1回払いでお願いいたします



5回コース
・ 初診料¥1000サービス
・ 通常料金¥6000×5回=¥30000 を¥25000にさせて頂きます
・ トータル¥31000 → ¥25000になります(¥6000お得)
・ ¥25000を1回払いでお願いいたします



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  2013/08/28   Isao Nagai

腹筋(腹直筋、腹斜筋)の役割

こんにちは
東京 自由が丘
トレインチの近く 腰痛専門 自由が丘整体院の永井です

腹筋と言う言葉はほとんどの方が知っているかと思いますが
腹筋が体全体に与える影響は想像以上に大きいものです

今ここで腹筋という言葉を使いましたが、残念ながら腹筋と言う名の筋肉はありません、
正確には腹直筋、腹斜筋などが お腹を構成している筋肉なんです
先ほど申しました腹筋とは、これらの筋肉の事をいいます
理解して頂けたと思いますが
と言う事で、これらの腹筋を覗いてみます
復直筋はお腹の中心を縦に覆っている筋肉です
腹筋(腹直筋、腹斜筋)の役割の説明書
腹直筋

肋骨(あばら骨)の下から恥骨までつながっている筋肉です
復直筋は体を起こす時に働く筋肉で、内蔵を守ってくれる自然の腹帯ですね
ここが弱くなると、ふくよか(ポッコリ)なお腹になってしまいます 
男性で良く6つに割れるカッコいい筋肉と言われておりますが、これが腹直筋です 
もちろん健康にとっても重要な筋肉ですよ


胸は肋骨で内蔵を保護しておりますが、お腹は大切な内蔵が沢山詰まっている割に、
一つも肋骨のような骨が無いんですよね


この事からも内蔵を守る為にも 最も脂肪がつきやすいんです
また、これらの内蔵を守っている腹筋がストレスや疲労にて
異常をきたし、衰弱し、硬くなったりする事があります

すると腹筋は萎縮を始めてしまいます
腹筋が萎縮を始めると、当然 中に有る内蔵にもダイレクトで影響を与えてしまいます。
さらに真後ろで隣の腰にも影響を致します

復直筋の主な働きは、こんにちは とお辞儀をする時に前に曲げる働き
肋骨の補助もします。また、お腹に力を入れる(力む時)にも使います。
スポーツやあらゆる動作の時に使われます。



腹斜筋の働きは内腹斜筋、外腹斜筋とありますが
腹筋(腹直筋、腹斜筋)の役割2の説明
腹斜筋(内・外腹斜筋があります)


腹圧を高め、大、小の便等する時に活躍します。
お産の時にも大きな役割をします。

これらの筋肉を鍛える事で綺麗な姿勢を維持でき健康な身体を
手に入れられます


長い事腰が変だな~ 痛いな~ 直ぐにでもギックリ腰になりそうで怖いな~
そんな不安を抱えている あなた 自分の状態が分からないと不安ではありませんか

自分の状態を理解して、不安から少しでも解放されませんか
何時でもご相談は無料にてお受け致します
先ずはお電話をお待ちしております。必ずお役に立てると思います
秘密厳守致します。今すぐどうぞ

東京 自由が丘
腰痛専門 自由が丘整体院
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永井 爲左男

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  2013/08/27   Isao Nagai

大殿筋の痛みと腰痛


こんにちは
腰痛、急性腰痛、慢性腰痛の緩和
腰痛専門 自由が丘整体院の永井です


疲れると臀部(お尻)が痛く重くなるんです

殿筋
こんな臀部(お尻)に関するお悩みをよく耳にします

他にも時々お尻がシビレたりとか、長い事座っているとお尻が痛くなったりとか、
運動をしたくても少しハードにすると、座り込みたくなるとか、
様々な方がいらっしゃいます。

そんな私も臀部(お尻)痛で悩んでいました。
お尻だけでは無いですけどね

腰痛とか、膝痛とか、フクラハギとか、様々です。
まあ こんなに硬くなっていたんだから仕方ないですけどね

臀部(お尻)痛が起きる原因の一つに
案外知らない方が多いのですが、殿筋の疲労が上げられます
もっと具体的に言うと、臀部筋って大きく分けて3つあります
大殿筋、中殿筋、小殿筋があります

今回取り上げるのは大殿筋という一番大きな筋肉です
この大殿筋が構造上、臀部(お尻)の一番外側にあり
股関節の伸展と外旋に使われております

殿筋3.jpg

赤い所が大殿筋です

もう一つ大きな役割があるのです

人は必ず床や椅子に座ります
殿筋4.jpg
長い時間デスクワークの仕事の方、
(パソコンをしたり、経理をしたり、その他沢山あります)
同じ姿勢で長時間座り続けますと、下の図のようになります
殿筋5.jpg
上半身の重さに押され続け、絶え続け、いじめぬかれて、お尻は大変疲れます
上図のような疲れたお尻は、硬くなって縮んでしまいます

すると、すぐ上に有る腰の筋肉を引っ張ってしまいますので腰の筋肉は
下からグイグイ引っ張られて痛いのですよね

ちなみに最初にも言いましたがお尻の筋肉は、股関節の外旋と伸展に作用を
しておりますので、硬くなりますと歩行困難や骨盤の歪みに多大な影響を与えます。

と言う事で臀部痛を気にしている方も骨盤の歪みを気にしている方も
腰痛を気にしている方も、先ずは臀部筋(大殿筋)を調整しましょう

筋肉名からストレッチのページへリンクしておりますので、是非ご覧管下さい

大殿筋のストレッチ

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  2013/08/19   Isao Nagai

完全に亜熱帯地域だ

 こんにちは
自由が丘整体院の永井です
久しぶりに三連休しました
毎日暑さとの壮絶な戦い
私だけでは無いでしょうね
ニュースでも連日熱中症に注意の連呼
本当にここ数年大きく変わって来たようです
これでは完全に日本は亜熱帯地域になってしまいますね
5年先 10年先が恐ろしいです
こんな時はよく休み
よく眠る
これが一番身を守るようです

自由が丘整体院

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  2013/08/18   Isao Nagai

ストレスは最大の難病生産者

こんにちは
自由が丘 トレインチの近くにある
腰痛専門 自由が丘整体院の永井です
精神的ストレスと言うのは怖いですね?
高齢の女性が辛そうに来院した
お腹が痛くなり病院に行ったら膀胱炎と診断された
薬を頂いて1週間程で膀胱炎は治まったらしいが
同様の症状で痛みは無いが頻尿が続いている
高齢者の頻尿は病気からもなるようだが
精神的ストレスから発生する事も多いと言う
本人とお話をさせて頂いているうちに
確かに 本人が言うには大変繊細だと言う
体の事、将来の事、家族の事、仕事の事
あらゆる事が気になってしまうらしい
その事の積み重ねが出ていると言う
確かにもの凄く働き、もの凄く繊細で
非の打ち所がない方だ
それだけに何とかして差し上げたいが
私に出来る事は
体を楽にして差し上げる事と
お話を聞いて差し上げる事しか出来ない
あとは見守るしか無い
現代は忙しすぎる
ニュース等で精神疾患の方が多いと言われるが
真面目な方程ストレスを受けやすいように見える
もう少しのんびりした時代に懐かしさを感じる

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  2013/08/02   Isao Nagai
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