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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体の、あまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜17:00

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2013年03月

妊婦の急性腰痛

 こんにちは
自由が丘整体院の永井です
何時 何が起きるか分からないのが妊婦さん
昨日まで何事も無く順調に来たのに
今朝になって突然と腰が痛くなった
こんな事はよくあるようです
数日様子を見てもナカナカ良くならない
何が原因か不安になって来る
当然ですよね
お腹の赤ちゃんに悪い影響を与えないだろうか
このままずーと痛みが引けないのではないだろうか
こんな事を考えてしまう
そこで慌てないで冷静に判断しましょう
こんにちは とお辞儀をした時に痛みが出るか
もし出るなら 下半身の疲れの影響が出ている場合が高いです
下半身のストレッチを念入りにしましょう
以下は臀部(お尻)周辺のストレッチです
1) 左脚を右脚の膝に乗せる
2) 乗せた脚の膝に右手を乗せる
3) そのまま床に向かって膝を押す
4) 右の臀部から大腿周辺が伸びる
5) これを10秒〜30秒押す
6) 反対の脚も同様に行う
決して無理をしないように
毎日続けると良いですね

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  2013/03/25   Isao Nagai

肩こりと自己整体

 

肩こりには様々な現象がある
自分で肩こりを治すにはどうするか
考えてみました
ストレッチで簡単に消える肩こり
原因が全く分からない肩こり
頭痛が始まる肩こり
ツボを押すと気持ち良い程度の肩こり
枕が合わないかと悩む肩こり
吐き気が始まる肩こり腰痛にもつながる肩こり
めまいが始まる肩こり
首も痛い肩こり
妊娠による肩こり
まだまだあげれば切りがないが
どうやって肩こりを取り除くか
ここで実践して頂きます
イラストを参考にして下さい
肩こりと自己整体の説明図

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  2013/03/20   Isao Nagai

弾力のある筋肉を目指そう

こんにちは自由が丘整体院の永井です
自由が丘整体院の腰痛改善は
基本的に筋肉を施術して痛みや凝りを取り除いて行きます
長い間酷使された筋肉は崩壊寸前のものも有れば
弾力があり復元力がシッカリある筋肉も有る
これは過去にどれだけ手入れをして来たか
或は、過去にどれだけ酷使されて来たか
或は、殆ど使われずに力がなくなっているか
その人の生活において大きく変わって来る
もう一つは各個人が持って生まれた資質が大きく左右する
生まれながらに柔らかい筋肉の持ち主と
生まれながらに硬い筋肉の持ち主では差が出て来る
腰痛の施術をしている中で
柔らかい筋肉の持ち主は
硬い筋肉の持ち主より回復が早い
なぜなら、柔らかい分固まった筋肉が解れるのも早いからだ
なら硬い筋肉の方はダメかと言うとそうではない
余分に時間はかかるが、柔らかい筋肉の方と同様に
回復には向かう
今まで生まれながらに硬い筋肉を取り上げて来たが
硬い筋肉でも努力で柔らかくなります
個々の努力により大きく変わります
体の中で一番柔らかくしたい筋肉は股関節です
頑張りましょう
次回は股関節を考えます

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  2013/03/18   Isao Nagai

肩こりは万病の源・隣に危険が迫っている

たかが肩こりと侮っていると
とんでもない事になる
これは脅しではありません
試しに、内蔵でも良し、それ以外でも良し
どこかに疾患を持っている方に聞いて下さい
「貴方は肩が凝っていますか?」
10人中9人が凝っていますと答えるでしょう
では何故1人が凝っていないと言ったのだろう
その答えは、その方は肩こりがあるのに
感じていなかったのです
そんなの嘘だと思う方は
さらに実験をして下さい
肩こりを感じない方の肩を強く押してみて下さい
「痛い」と言うはずです
この方のように肩こりを感じない方は要注意です
方が凝っていますよ  と 脳に信号を送っているのに
脳が知らん顔をしているからです
例えば 内蔵が調子悪いよ〜 と信号を送っても
脳がキャッチしなかったら手遅れで内蔵の病気になってしまいます
以上の事から肩こりを感じるという事は
信号が届いていると言う事です
肩こりを感じなくなったら危険です
肩こりを無くす事が健康の第一歩です

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  2013/03/17   Isao Nagai

肩こりを知らない状態はとても危険が伴う

肩こりを知らない状態はとても危険が伴う説明文 肩こりと一口で言っても様々だ
慢性肩こり
急性肩こり とあるが
急性肩こりは比較的簡単に解決できるタイプだ
若い人ならゆっくり休めば軽くなって気にならなくなる
しかし困るのは慢性肩こりだ
お見えになる方の中には
「私、慢性だから諦めているの」
こんな事を平気で言っている
彼女たちに体の造りや肩こりの内容を細かく説明しておかないと
いつまでたっても肩こりと縁が切れないのだ
肩こりは人が生活をしている以上多かれ、少なかれ
切っても切れない仲間なので
仕事をすればストレスも溜まるし
姿勢が悪ければ筋肉の緊張も増すし
現代社会において、
肩が凝るのは当たり前になって仕しまったのです
今現在肩が凝っていないのは小さな子供だけです
つまり理想の体(肩の凝らない)は子供です
さあ、今日から子供になりましょう
どうやって子供見なるか?
生活にストレッチを取入れて柔らかい肩を作りましょう

ストレッチのやり方
肩〜首のストレッチ
1) 肩幅に立つ
2) 右腕は左の腰に後から回す
3) 左手で右の頭に手を置く
4) そのまま頭を左に引く(首から肩が伸びる)
5) 5〜10秒引く、反対も同様に行う
以上を左右3回繰り返す

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  2013/03/13   Isao Nagai

女性の肌が綺麗になった

女性の肌を綺麗にしたかったら
体の中から綺麗にする事だ と言う言葉は
どこかだ聞いた事がある
そんな事は自分には直接関係ないと思っていたが
今日はそれが覆された
私の肌が綺麗になった訳ではありません
こんにちは
東京 自由が丘 腰痛専門の整体院
自由が丘整体院の永井です
「先生 ありがとうございました。私会社で褒められたんです。
◯◯さん 綺麗になったねって、 最初は冗談かと思ったら
どうやらお世辞ではないらしいんです。
先生の施術を受けた翌日以降に化粧ののりが良くなったんです。
嘘ではありません、その時から体がもの凄く変わったのが自分で分かったんです。」
初めてお見えになったお客様が、今日で2回目の来院
ここまで 一気に まくしたてるように喋った
私もそう打ち明けられたのは初めてだし、
そうゆうこともあるんだ、と思うと
体内が変わると表面の皮膚も変わるんだと実感させられた
だからと言って美容に走るつもりは無いが
お客様が喜んでくれるなら嬉しい限りだ

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  2013/03/11   Isao Nagai

整体師入門編養成講座(生徒募集)

 お知らせ
この度お客様の声を繁栄させて頂き
整体師には興味が有るが、一気に入るには不安がある
又は家族で出来る整体を
教室という形でを開かせて頂きました
宜しくお願い致します

全く整体のことを知らない方を対称に行っております
指の使い方
体の使い方
圧の加減
この3点を基本に全身の押圧を学んで頂きます
整体師の入り口に立ち、
整体の基本中の基本を勉強致します
基本と言っても、疲れを取り、血流を良くし
睡眠も深くなり、体は生き返ります

自分の家族は自分で守るを基本に
笑顔の絶えない一家を作って頂きます
素人の自分でも出来るか不安だと言う方でも
必ず家族には感激と感動を与えます老若男女 
どなたでも出来ますので
興味のある方はお問い合わせ下さいませ

レッスン人数
基本的に講師1人と生徒1〜2名でのレッスンとなります
レッスン時間
標準的なレッスン時間は1回120分です
レッスン日時
レッスンの曜日や時間帯につきましては、各生徒と打ち合わせの上で
決定を致しております。ご都合の良い時間をお選び頂けます。
レッスン生について
レッスン生は老若男女を問いませんので、どなたでもご参加頂けます

費用
入会金、教材費、試験料など
一切必要ございません
前納 5回分 ¥60,000(基本的に週1回)
レッスンには興味が有るが不安の方には、ご説明をさせて頂来き
無料体験レッスンをさせて頂きますので、お問い合わせ下さい。
お問い合わせ電話番号
フリーコール0120-998-203

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  2013/03/04   Isao Nagai

食べ物の好みが180度変わった

こんにちは
三月に入りました
これからは少しずつ暖かくなる日が増えそうで楽しみです
今日は嘘のような本当の話があります
10日ほど前に来院頂いたお客様が
2回目にお見えになった時
自由が丘整体院の施術を受けて
体質が180度変わってしまったと言うんです
一瞬何を言っているのか判断できなかったのですが
食べ物の好みが180度変わったらしいのです
それまではオフィスで自分のデスクの引き出しに
お菓子、キャンディ、ケーキ、等を常に沢山いれてあったそうです
その反動で太ってしまうので運動などをして
太らないように必死に頑張っていたそうです
ところが当院の施術を受けて2日後から
全く甘いものを食べたくなくなったそうです
お菓子、キャンディ、ケーキ、は引き出しに入ったまま
手つかずの状態になっているそうです
本人言うことには
「本当に信じられないくらい食べたくないんです」
と真剣なまなざしで言うんです
私も沢山の方々の施術をさせて頂いてきましたが
こんなに大きく変わった方は珍しいです
私自身も嬉しさが実感として味合わせて頂きました

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  2013/03/02   Isao Nagai