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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体の、あまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜19:00

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2013年01月

健康通信 VOL 1 自分で出来る肩こり解消 (1)

自分で出来る肩こり解消?
世の中肩こりの無い人はいない
成人であれば ほぼ100%の方が肩こりを感じている
家庭でも職場でも首を曲げたり、回したり
それでも簡単に楽になれない
そんな時に少しでも楽になればありがたい
腰痛を改善するには肩こり改善は絶対条件です
今回はそんな方のために
自分で出来る肩こり解消の方法を書いてみました
毎日続けて下さい

自分で出来るストレッチ
1)  右腕は左の腰に後から回す
 2)  左手で頭を左に引く、首から肩が伸びる
 3)  5〜10秒引く、反対も同様に行う     
4)  以上を左右3回繰り返す
健康通信 VOL 1 自分で出来る肩こり解消 (1)の説明書

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  2013/01/14   Isao Nagai

自由が丘の腰痛治療おすすめ、と言われる整体院のひと言

世の中には腰痛で苦しんでいる方が溢れている
何をやっても、どんな治療をしても治らないと
愚痴を良く聞きます
確かにナカナカ素直に腰痛は無くならない
では どうしたら良いのか
一番良いのは腰痛になる前に予防をする事
これは最大の武器になります
次に少し腰が変だなと思ったら無理をしない
そんな事は分かっているよ、と言われそう
そこなんです。
分かっているのに何故やらない
色々理由はあるだろうが
第一に 面倒くさい
第二に そのうち治るだろう 今までもそうだったから
これが多くを占めている
病もそうだが、実際に掛かってしまうまで
本気に治そうと思わないのが大多数だ
自分で出来る範囲で良いから
本気で治そうと思ったら
その日の疲れはその日に取り除く
この努力をしてみたら如何だろう
大きく必ず変わります

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  2013/01/09   Isao Nagai

腰痛改善は自分との戦いだ

今日は七草粥を食べて
元気の元を頂いた
昔からの風習で今も続いている
草の名前は
セリ
ナズナ(ぺんぺん草)
ゴギョウ(母子草)
はこべら
ほとけのざ(コオニタビラコ)
すずな(カブ
すずしろ(ダイコン)
こんな感じです

こんにちは
腰を揉まずに痛みを消す
腰痛専門 自由が丘整体院の永井です
お正月が過ぎて疲れが取れた方
疲れが溜まった方それぞれだ
ふるさとに車で帰って長距離運転
これは最高に腰痛症状が出てきます
腰痛治療中の方は絶対に止めてほしいですね
腰が痛いと言って腰痛コルセットをしても
腰の痛いのが改善する訳ではありません
腰が痛くて苦しんでいる方は
一に休養、二に休養です

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  2013/01/07   Isao Nagai

2013年新年の誓い

明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願い致します
今年は腰痛改善にさらにバージョンアップを加え
より一層の努力を重ね、腕を磨き
腰の痛みに苦しみ、悩んでいる方々の
お力になれるよう励んで参ります

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  2013/01/03   Isao Nagai
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