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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体の、あまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜19:00

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2012年08月

美しい足の作り方

この猛暑の中
お子さんを連れて来院なさったお母さんが
汗が止まらない
そうです お子さんが寝てしまって
抱っこして見えた
そんなお母さんの苦労も知らず
スウースーと寝息をたてている
おかげでお母さんの整体中は寝ていてくれた
お母さんもスッキリ


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
女性は顔を筆頭に
手、脚、腕、首、ボディーの肌荒れには気を使う
しかし以外と見落としがちの場所がある
それは 足 である
よく聞く言葉に
足が荒れる
カカトがガサガサする
このような方が意外に多い
しかし手入れをするのは面倒だ
どうせ目立たない所だから気にしない
このような考えもあるが
逆な見方で
足が綺麗な方は他の箇所も綺麗だ
では簡単に足を綺麗にする方法はどんな方法だろう
すでに実行をなさっている方もいると思うが
手タレさんが常に手袋をしているように
足も寝る時以外は靴下を履くだけで
天と地の差が出る
夏は暑いから裸足で過ごすことが多いと思うが
たとえ短い靴下でも良いから履いていると
足の皮膚を保護してくれる
これだけで十分です
見違える綺麗な皮膚の足になりま

美しい足の作り方の説明文

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  2012/08/31   Isao Nagai

クーラーは肌荒れに注意

 お見えになったお客様が
真剣な顔をして教えてくれました
私足が老人のようにガサガサしているんです
どうやら原因は
クーラーの効いた部屋で
裸足で歩いて過ごしているかららしいんです
嘘か真か
私には答えが分かりませんが
半分は納得出来るような気がします

 

クーラーは肌荒れに注意1の説明文

こんにちは
自由が丘整体院の永井です
毎日気温が高いと水分も沢山補給しないと
熱中症になりますよ と脅かされますよね
しかし 気をつけないといけないのが
冷えた水を取りすぎると
お腹を壊す事がありますよね
ピーヒャラ ピーヒャラ
お腹の運動会は辛いですよね
今入ったばかりのトイレに
又駆け込まなくてはならない
特に外出など怖くて出来ません
いつゴロゴロ始まるか分からないから
でも これでは水分が不足をしてしまう
こんな時は
必ず暖かく湧かしたお茶や、紅茶のように
熱めの水分を取りたいです
クーラーは肌荒れに注意2

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  2012/08/28   Isao Nagai

敬老の日プレゼント

ようこそ自由が丘整体院の敬老の日特別ステージへ
この度 満65歳以上の先輩方に
敬老の日プレゼントを企画致しました
この機会に是非ご自身の普段のお疲れやストレスを
お取り下さいませ
肩こり、腰痛、膝痛、等のお悩みを解決致しましょう
年に一度のチャンスに、ご自身に合ったコースをお選び下さい

[敬老の方ご本人様が来院するコース]
ご予約は受付中
施術は期間限定 : 2012年9月11日(火) 〜 17日(月) まで
特別価格にてサービスをさせて頂きます
・90分コース・・・¥9000を  ¥6000
・60分コース・・・¥6000を  ¥4000
・45分コース・・・¥4500を  ¥3000

自由が丘整体院
ご予約無料電話番号 0120-998-203

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  2012/08/27   Isao Nagai

クーラーの冷え解消法

夏の高校野球の決勝戦があった
なんと春の選抜と同じく見合わせだそうだ
実に珍しく初めてだそうだ
実力校同士の戦いに
素晴らしい戦いだったが
どうやら地元出身の生徒は少ないらしい
それは私立だから仕方ないのだろう
だからこそ
公立の高校が甲子園に出場すると
応援が多いのかもしれない


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
日中は暑い日が続きますが
早朝は秋の気配が漂ってきました
日も短くなり夕方も暗くなるのが早くなり
一日が早く終わってしまう錯覚にとらわれてしまう
太陽にヒモを付けて沈まないようにしようかと
子供の頃考えた事を思い出す
時計と言うものが生まれてから
人間は一日を時間に追われて生きている
もし 時計が無い生活をしたらどうだろう
日が暮れてもう寝てしまうのだろうか
あまりにも健康的すぎて
かえって疲れてしまいそう
大都会では暑さのあまりクーラー無しでは
生活に支障をきたす
しかし クーラー漬けだと冷え過ぎて
体に支障をきたす
それを少しでも改善する為に
足湯をしてみよう
?風呂 及び バケツにクルブシくらいまでお湯を入れる。
(温度は熱くて足を入れられるか否かの温度
おおよそ45°?50°)
?足をクルブシまでお湯に入れる
?額に汗が出て来たら終了。汗を良く拭き取る
これで全身が温まります。クーラーで冷えた体を
健康体に近づけられます。

敬老の日プレゼント1の説明文
敬老の日プレゼント2の説明文

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  2012/08/23   Isao Nagai

美しい花も変身します

 眼の強い人が羨ましい
視力は人様並みにあるのだが
但し 老眼は来なくていいのん
黙って入って来ておりますので
追い出す訳に行かず
一緒に暮らしております
眼球がすぐに疲れてしまうので
パソコンを3時間眺めたら
眼の奥がガンガン始まります
これが始まると
肩こりも顔を出し
私をいじめてくれる
ありがたくないが
長くつき合っている仲間です


こんにちは
腰痛専門 健康の館203の永井です
湿地帯の池や湖に大きな葉っぱを広げている蓮
この花を見るとお寺やお釈迦様を連想させる
最も仏教伝来とともに日本に入って来た花でもある
根っこは誰でも知っている蓮根だ
花は美しいが最後は姿を蜂の巣のように変えて
種が沢山取れる
その種がこの写真です

美しい花も変身します1の説明文
蓮の花
美しい花も変身します2の説明文

 

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  2012/08/22   Isao Nagai

飛行機の中の疲れをとろう

 甘えん坊のメス犬は遊んでもらえるなら誰でも良いようだ
いつも可愛がってくれる妻が忙しくて
相手をしないでいると、
遊んでくれと甘えた顔で妻にせがんでいる
普段見向きもしない私にも遊んでくれとすり寄って来る
人間なら甘え上手な娘だろう


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
夏休みには海外旅行が花盛りのようで
成田や羽田も 人 人 人
日本から近いところなら2?3時間で到着する国もあるが
ヨーロッパやアメリカとなるとかなり疲れる
ビジネスクラスならまだしも
エコノミークラスは体が硬くなる
半分寝ていてもまだ時間が余ってしまう
何とかしなければならない方は
体を伸ばしてみましょう
1)両手を組んで真上にゆっくり
   息を吐きながら、もうこれ以上伸びない所まで伸ばす(30秒) ×3回
(但しCAを呼ぶのと間違えられないように注意です)
2)手でグーを作り背中に当てる(30秒)背骨を挟んで左右をする

飛行機の中の疲れをとろうの説明文

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  2012/08/21   Isao Nagai

映画のあとはビールで乾杯

 

最近はセミの鳴き声が激しく聞こえてきます
子供の頃はこの時期がくると
夏休みが終わりに近づいているんだな~と
宿題に追われる自分に焦ったものです


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
久しぶりに六本木ヒルズに映画を見に行ってきました
ここは静かに観られて、落ち着けるんです
映画館も綺麗だし、好きなところの一つです
映画の後は、喉を潤すティータイムだが
暑さも手伝ってビールに変身
この一杯が胃腸にしみこんで行くのが
何とも言えない快感です

映画のあとはビールで乾杯の説明文

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  2012/08/20   Isao Nagai

神様は一つずつお土産を持って来てくれる

 

東京23区で唯一の渓谷がある
夏でもそこに入ると
ヒンヤリとして
思わず「涼し?い」と叫んでしまう
当院からは徒歩で15分ほどで散歩コースです
電車なら東急大井町線
等々力駅から徒歩3分の等々力渓谷だ
この暑い夏に都内で涼める場所です
暇のある方はオススメです


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
普段あまりした事の無い雑巾がけ
これをしたら脚腰に来ました
現代はあるのか無いのか分かりませんが
小学生の頃教室を雑巾がけして何ともなかったのに
歳を重ねると惨めな有様
歳なんか要らないのに
確実に毎年恒例のように
神様は一つずつお土産を持って来てくれる
要らないと断っても黙って置いて行く
貯金は何か欲しくなると
使って減らす事が出来るのに
歳は減らす事が出来ない
若ければ一晩寝ればケロッと元気になるのに
仕方が無いから自分で自分の疲れを
リセットするしか無い

首から背中に掛けての凝りを抜く
ストレッチを書いてみました
出来る方はやってみて下さい
1)椅子に浅く座る
2)両手で頭の後をつかむ
3)両腕で前に頭を引き下ろす
4)伸びた所で30秒

映画のあとはビールで乾杯の説明文

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  2012/08/17   Isao Nagai

逃がした魚は大きい

蒸し暑いがチョット格好を付けて
細身の脚にピッタリのジーンズを履いてみた
そのまま いい気分で電車に乗り
自分の職場へまっしぐら
汗をかきかき到着をして
着替えようと思ってジーンズを脱ごうとしたら
脚が抜けない、いくら頑張っても抜けない
あれ!
困ったな〜
そうです 汗が接着剤になって
ジーンズが皮膚にピッタリ


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
子供の頃 
夏休みは川遊びばかりしていて
肌が真っ黒になったものだ
現代の子供には考えられない光景だ
水中眼鏡にヤス(魚を突いて捕る武器)を持って
泳いでいる魚を追いかけていた
大きなうなぎを見つけると真剣そのものだ
そんな時に横から小魚がチョロチョロ出て来る
そちらに気をとられていると
うなぎを見失ってしまう
子供の頃の楽しかった思い出です

逃がした魚は大きいの説明図

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  2012/08/15   Isao Nagai

肩もみは親孝行

 

 帰省客のUターンラッシュが始まっている
行きはよいよい、帰りは怖い
この言葉にピッタリの混雑だ
毎年、毎回の事だと覚悟はしているだろうが
それにしても疲れる旅になるだろう
「あ?あ! かわいそうに」と言ったら
行けない者の ひがみに聞こえるだろうか


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
田舎に行って親孝行をした人
母親にいっぱい 甘えた人
車の運転で疲れきってしまったお父さん
田舎の義父母に気を使って疲れたお母さん
おじいちゃん、おばあちゃんに甘えきった子供たち
みんなそれぞれの想いは違うけれど
あっという間に休暇は終わってしまう
これから田舎に行って楽しむ方は
是非親孝行の一つに
ご両親の肩もみをして下さい
大変喜ばれますよ

下のイラストを参考にして下さい
1)おじいちゃん、おばあちゃんは後を向いて座る
2)あなたは両手をおじいちゃん、おばあちゃんの両肩に添える
3)そのまま両手をギュ?っと握る(30秒)
 これで楽々です
 喜ばれます

肩もみ.jpg

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  2012/08/14   Isao Nagai

海亀の骸骨

 

夜暑くて目が覚めたのか
喉が乾いて目が覚めたのか
どちらとも分からないが
冷蔵庫を開けて麦茶をゴクゴク
落ち着いたところで冷やしたマクラで
おやすみなさい


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
東京も夏休みに入って人口も少ないようだ
近くの手頃に遊べる場所と思い
葛西臨海公園にいって来ました
大きな公園で、
水族館も有り
結構楽しめました

海亀の骸骨1の説明図
海亀の頭蓋骨
海亀の骸骨2の説明文
ペンギン
海亀の骸骨の説明図
イソギンチャク
海亀の骸骨4の説明文
熱帯魚
海亀の骸骨5の説明図
葛西臨海水族館
海亀の骸骨⑥の説明文
公園から見える東京ディズニーランド

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  2012/08/13   Isao Nagai

薔薇も大変身するようだ

 8月も中盤に入ってきました
東京はマダマダ暑いですが
田舎に行くと赤とんぼがとび始める
それを見ると
秋がそこまで来ているんだな?と感じる


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
薔薇の花は美しいが
棘があると言われています
可愛い実が沢山付く種類もあるのにはビックリ
正確な名前は定かでないが
野バラと言うらしい
最初に見た時は到底薔薇には見えない
芋虫が蝶に変身するように
薔薇も大変身するようだ

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  2012/08/11   Isao Nagai

こむら返り予防

 家庭菜園で収穫したプチトマトをいただいた
皮はシッカリして、実は大きくてビックリ
スーパーで売っている物とはひと味違う
自分で作るのが好きな方は
畑があると楽しめるかもしれない
たとえ広さが狭くても
取れ立て野菜を美味しく食べられる
農家出身の方か、家庭菜園をした事のある方なら
よく理解出来ると思う


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
夜寝ている時に脚がつり
辛い思いをした事がある方は
沢山いると思う
痛くて何をやっても
バタバタしてしまう
ひどい時には脂汗をかいてしまいます
そんな事にならないように
予防のツボ押しをしてみましょう
脚が疲れているなと思った時などは
痛くならないうちに
やってみましょう

1)一カ所を3秒押しを8回
2)失眠、承山、合陽の3カ所を押す

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  2012/08/10   Isao Nagai

生理不順を自分で解決する方法

夏休みは学生にとっては長期休暇で
最高のバカンスチャンスだ
旅行をはじめ
海へ、山へ
たっぷりと時間を使える
サラリーマンの方々も少しだけ楽が出来る
何かと言えば
朝の通勤ラッシュだ
少なくとも学生が通学する時間帯は
かなりの人数である
その数の分だけ空いている
暑くて汗のベッタリ付いた腕に触るのは
お互いに気持ちの良い物ではないですよね
だから、暑くても長袖を着用している方も
沢山おりますね


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
女性の生理は標準的には28日周期だが
それが乱れたり,量が多かったり少なかったり
停止したりする事を生理不順と言うが
精神的な緊張やストレスにより
ホルモンバランスがくずれたり
虚弱な体質、肉体疲労などで
身体が弱っている時に生じる
また、生理不順は腰痛にもなります
そんな方は自分で手あてしてみて下さい

1)腰部の背骨の左右を両手の親指で丁寧に押す(片側5点、左右を押す)
2)仙骨部を一カ所を3秒3点(尾骨は触らないように)
3)下腹部を手の平でゆっくり押す(硬い部分を3秒5回ほど押すと良い)

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  2012/08/09   Isao Nagai

目を覚ます方法

普段は弁当を持参するのだが
久しぶりに自由が丘の街にランチを食べに出た
12時前なのか客は誰も居ない
和食の料理が中心であるよう
大きな水槽があり夜はお酒の出る店に
変身するのであろう
サラダの他にオカズが大小合わせて4品
ランチでは十分な量だ


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
毎日暑くて寝不足ですね
会社にいてコックリコックリでは格好がつきませんね
そんな時の対策は

冷たい水で顔を洗う
外の空気を吸う
体操をする
これだけでもかわりますよ

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  2012/08/08   Isao Nagai

運転手の疲れを取る方法

笑顔の素敵な娘がいる
話をしている時などは
本当に楽しそうに笑顔をつくる
君はいつも笑顔がいいですね と言うと
さりげなく 
営業スマイルが染み付いちゃって
そう言う
これを聞いて
企業での訓練だろうが
すごいもんだなと思う
普段の生活にもシッカリ
馴染んでいるのだから


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
これから旧盆にかけて帰省が始まる
特に車での帰省は座っているだけでもキツイ
特に運転手は気も疲れるし身体も疲れる
一般的に2時間をめどに休憩を入れる事は知れているが
僅か3分で良いから簡単なストレッチをオススメします
上半身の伸びと下半身の伸ばしをしましょう
上半身
1)頭の上で両手を伸ばし両手を組む
2)伸ばした腕を右に倒す(10秒を3回繰り返す)
3)左も同じ要領で行う

生理不順を自分で解決する方法1の説明文

下半身
1)右脚を前に伸ばし右手を膝に置く
2)左脚はやや曲げて低い体制を取る
3)右手で右膝を押す(10秒)
4)反対の脚も同様に繰り返す

生理不順を自分で解決する方法2の説明文

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  2012/08/06   Isao Nagai

都会で蛇を見ました

 

都会で蛇を見ました
住宅街の小さな草むらに
細長いヒモのような物が見えるでもヒモではない
よく見ると、それは蛇だ
田舎のあぜ道ではよく見るが
こんな大都会では珍しい
スルスルと忍者のように地を這い
さっそうとしている
まだ都会にも蛇が住める所が
有ったかと思うとホットする


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
人間の本能的動作は未だ沢山残っておりますね
街を歩いていて良く気が付くのですが
特に交差点で信号待ちの時は多いです
何が多いのかと言うと
人は肩が凝ったり
腰が痛かったり
色々の所が痛くなりますよね
しかしあまり気にならない程度の痛みでも
自分の頭では考えていなくても
無意識のうちに手の平が
痛い箇所を触っているんですよね
交差点で肩を触っていたり
腰に手を当てていたり
殆どの方が無意識の動作なんです
手の平が自分の悪い所を教えてくれたんですよね
凄いです

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  2012/08/04   Isao Nagai

あなたの身体は一つですよ

 ipadのホームボタンを押しても反応が?
もう一度押してやっと こんにちはをしてくれる
最初はこんなものかと使っていたが
やっぱりこのipadはへそ曲がり
確認のためショップに電話をすると
お持ち下さい
ショップの方が
このipadはひねくれ者ですから 交換させて頂きませ
え!!
今は修理ではなく 交換なんだ
時代は進化しているんですね


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
「エー 嘘でしょう」
突然にお客様が大声を上げた
何事かと思ったら
どうやら腕の施術をしていたら
脚が反応をしたようだ
お客さんにしてみれば
まったく離れている所が反応をするのが
納得いかないらしい
つまり 腕と脚は別物だからという考えがあるようだ
いくら繋がっているんですよ
と 説明しても納得して頂けない
◯◯さんあなたの身体は一つですよね
脚も腕も体の中の一つの部品ですよね 
同じ体の中の仲間です
だから 影響をしあっているんです
この説明で半分分かって頂いたようです

あなたの身体は一つですよの説明文

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  2012/08/03   Isao Nagai

お尻のマッサージ

一日中デスクに向かって黙々と仕事をこなす
当然の事、お尻は椅子に座っている
これだけで、お尻は疲れてしまう
何しろ重たい体を一番下で支えているのですから
疲れるのは当たり前、
例えば 私が40kgのリュックを背負って
長い時間立っていたら すぐにバテテしまいます
その意味では お尻は凄い
でも疲れるのはお尻だけではなく
周りにも伝染するんですよね
それを少しでも避けるために
お尻をマッサージしましょう

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  2012/08/02   Isao Nagai

蒲(がま)

毎日暑いと早く秋が来れば良い
そう思う方は私だけではないはず
そんな方に今日は一足早く
秋の雰囲気を持ってきました

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  2012/08/01   Isao Nagai
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