妻が突然に立ち上がり
フローリングの床をモップで磨き始めた
床は雑巾で拭かれた後
乾いた布で再度拭かれた
最後にワックスで仕上げだ
確かにツルツルになり靴下で歩くと
滑って危ない
只、ここまでで終われば良いのだが
その後に私の仕事が増える
妻の腕と腰が間違いなく痛くなるのだ
案の定「チョット腕と腰を診てよ」
来た来た！！
結局最後の疲れの掃除の依頼が来た


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
暑い暑いと冷たいものばかり飲んでいると
胃腸が疲れてしまい、
ドンドン食欲が落ちて来る
最後には水分が沢山含まれたものしか
口にしたくなくなる
昼も夜もクーラーに浸かり
体が冷えきってしまっては
体調を崩すのは目に見えていますね
そんな時は体の芯から温める事を提案します
皆さんがよく知っている半身欲です
全身に血液が回って体調回復に一役買います

1)風呂に浅く　ぬるいお湯をはる（夏なら35〜３６度くらい）
2)湯船に座った時にヘソくらいまでお湯がくるようにする
3)額にうっすらと汗が出て来たら終了

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誕生日のお客様にプレゼントを差し上げています
その為のハガキを印刷しようと思ったら
プリンターのインクが2色ほど切れている
黄色と黒を補充をしたら
あれ！！　　赤が出なくなってしまった
そんなバカな これは事件だ
再挑戦するもダメだ
色々な箇所をいじっているうちに
益々分からなくなって来た
一回電源をoffにして
インクの状況をプリントアウト
結果は　良く分からず、むちゃくちゃ
ともあれ　これだけいじったら
何となく結果だけは
色が出て来た
とりあえず
ホ！


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
苦手なパソコン　及び周辺機器
何回いじっても覚えられません
得意な方が羨ましいです
機械は人間と違って
融通が利かないんですよね
人間なら少々違っても
ああ！　それくらいなら良いよ
と　大目に見てくれるのだが
機械は全くそれが聞かない
これからパソコンや
周辺機器を作る方は
臨機応変の聞くものを
作ってほしいですね
私のような機械苦手人間には
大歓迎されますよ

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 夏は暑くて食欲が無くなる
どうしても冷たいものを口にしたくなる
そんな時は素麺とか冷や麦がいい
我が家のベランダにはシソが鉢に植えてあり
元気に育っている
しかし消毒をしないから
虫が美味しそうに葉を食べる
穴ぼこだらけの葉っぱが顔を並べている
この穴ぼこがあると言う事は
この葉っぱは安全ですよと言う
証明書でもある


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
動物と言うのは自分の一番過ごし易い場所を
探すのが実に上手い
つい先日までは居間でゴロゴロしていた犬のコロンが
最近は玄関を出た所の冷たいタイルの上に
腹這いで横になっている
どうやら気持ちが良いらしい
人が通っても避けようともせず
図々しく寝ている
危険を感じない限りノンビリしたものだ
半分羨ましい限りである

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 いよいよオリンピックが始まりますね
これから2週間は寝不足をなさる方も多いかと思います
日中　仕事中にコックリ　コックリ
大事な会議中にもコックリ　コックリ
これではチョットまずいですね
そんな時は休憩時間中に
5分でも　10分でも良いから仮眠を取る事をおススメします
想像以上に頭がクリアになります
お試しあれ


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
最近はデパート周りをする事は殆どないが
それでも買い物をするのに
あちらのファッションビル
こちらの専門店街と歩き回る事がある
そんな時は高い確率で脚が疲れる
普通の路面を歩いている時よりも疲れるのは何故だろう
ビルの中は硬いコンクリートが床だ
一方　道路はアスファルトが多いが
ビルの床よりも、やや柔らかい気がする
その僅かな違いが疲れの差なのかは
はっきり分からないが
感覚的には大きな違いがあるように感じる
そんなビルの中でハイヒールを履き
立って接客の仕事をする方々は
想像以上に脚が疲れるのではないだろうか
仕事が終わった後は恐らく
脚が悲鳴を上げているだろうと思う
そんな方は脚のストレッチをおススメします
試して下さい

1)壁に正面から向い両手を付ける
2)右足を前に左足を後にしてイッパイ開く
3)前脚と後脚は一本のライン上に揃える
4)右の前脚を膝から折り曲げる
5)同時に左の後脚は真直ぐ伸ばしカカトは上げない（10秒×3回）
6)同時に両肘を少し曲げ体を壁に近づける
7)後脚のフクラハギが伸びる
8)反対の脚も同様に繰り返す

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 整体師なら経験があると思いますが
施術中にお客様のお腹がグーグー鳴り出す事がある
人生のベテランの方なら
「あ、お腹が鳴っている」くらいで済むが
若い女性は、顔を赤くして恥ずかしがる
別に、お腹が空いて鳴っている訳ではないのだく
お腹の筋肉が緩んで動くために鳴っているのだが
そんな事は彼女たちには分からない
私もフォローのために説明をするのですが
やっぱり　恥ずかしいらしい


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
歳を重ねると体が硬くなるのは仕方が無い
しかし、硬くなって転びやすくなるのだ
年配の方が特に多いのだが
転んだために大腿骨を骨折ったり
股関節の周辺を骨折したり
非常に多くの方が苦しんでいる
体の全体から見れば
脚が高く上がらなくなったりしている事が
大きな原因でしょうが
もう一つ足首が硬くなって
曲がらなくなっているのも
もう一つの大きな原因だ
足首が硬くなると
すり足で歩くようになり
低い障害物でもつまづいてしまい
転んでしまうのです
そんな方には足首を少しでも柔らかくして
転ばぬよう対策を立てたいものです
このストレッチは捻挫の防止にも
最大の力を発揮致します
下記に足首の柔らかくなるストレッチの
説明とイラストを描きましたので
出来る方はやってみて下さい

イラストで説明しますと
1)左手で壁やテーブルに捕まり体を支える
2)右足の5本の指を床に付け、そのままユックリと
　甲を出来る範囲で床に付ける
　この時右膝は少しくの字に曲げるとやり易い
3)そのまま、僅か右足に体重を乗せると
　右の足の甲が伸びる
4)この状態で10秒　3回
5)左足も　同様に行う
6)(毎日1回行う事をおススメします絵を描きましたので実践してみて下さい

最近いじめ問題が社会問題になっている
この問題はあまりにも奥が深い
すでに成人になっている方に
話を聞いた事がある
この方の言う事には
何年経っても、何十年経っても
この事は忘れられないと
忘れていても心の隅っこに
ひっそりと隠れているのだそうだ
何とも重い言葉である


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
夏の苦手は歳を重ねてから特に感じる
暑さから体力を奪われてバテテしまう
この事を筆頭に
整体師をしているとクーラーを使わざるを得ない
確かに一番弱めに使い
必要最低限にしているのだが
それでも体調が狂って来る
それは便秘になりがちです
これはなかなか厄介です
そんな訳で
便秘対策として
1)とにかく水分をとる
2)良く寝る事
3)体を冷やさない
4)自分の手でお腹を優しく撫でる
以上の4点を取入れて下さい
要するに血流を良くしてほしいのです
お腹の撫で方
1)手を開いてお腹を優しく撫でる（ぐいぐい押さない事）
2)お腹の硬い箇所が分かったらその箇所を摩る
   手が疲れる方は手を動かさないでお腹を触っているだけでOK
3)以上を3 〜 5分（やりすぎないように）

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 いよいよ夏休みが始まる
子供の頃を思い出すと、毎日 川遊びばかりしていた
記憶がよみがえる。
現在の子供と大きく違うのは、
危険だから、川に入ってはいけません
などと言う事は無かったのです
自由に魚を捕まえて
体は真っ黒に日焼けして、楽しんで
毎日が楽しい連続でした


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
昨日もの凄い方にお会いしました
どんな方かというと
性別 女性
年齢 8?歳
見た目年齢 70歳
この方が、どのように凄いかと言うと
最近パソコンを習い自分のパソコンを持ち
自由が丘整体院のホームページを検索して
初診でお見えになられたのです
しかも、パソコンを習う前まで
アルファベットを知らなかったそうだ
そこから習って今では、しっかりと
メールをしたり、ネットを見たり
楽しんでいるそうです
昭和の一桁前半生まれの女性です
本当に頭の下がる方です
常に前向きで素敵でした
私の目標にさせてもらいます

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人は同じ食べ物を2回連続でいただいたら
飽きたと言い、
3回続いたら、
言いたい放題文句が出て来て食べない
それを考えると
日本人の主食の　米　は凄い
人が　オギャーと生まれてから
一生を終わるまで
食べ続けている訳だ
それでも文句を言う者は少ない
日本人にとっては正に
食の王様だと思う


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
暑くなって来て夜が　寝づらいですね
クーラーを使うと次の日に
体が重くなってしまい、使いたくないし
だからと言って暑いです
扇風機に活躍をしてもらっているが
直接に風を体に当てると
体は冷えるのですが、体感は暑い
それもそのはず
室内の温まった空気を体に当てても
ひんやり感は出ない
この先が恐ろしい
寝不足でボーッっとして
体内に血液が回らず
肩こりが激しくなってしまう
やれやれ！！！

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私の趣味は少し地味だが家具作り
今までに一番大きい作品は
一枚板のダイニングテーブルだ
長さが約180cm 幅が　約70?90cm
脚も含めると重くて１人では動かない
昨年の3,11の地震の時に家族は
このテーブルにしがみついていたらしい
そう言う意味では
人命救助をした偉いテーブルです
普段はボチボチだがこのテーブルが出来上がったときは
私の株が急上昇したのを記憶している
残念だが今は落ちるばかりだ


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
誰でも物作りをする時　
順調にいけば良いのだが
たまには失敗する事もあると思うのですが
私は失敗だらけです
特に家具作りをしている時は
扱っているものが木ですので
ノミで削り過ぎたり
鋸で切り過ぎたり
穴を大きくし過ぎたり
それはそれは順調には事が運びません
でも楽しんじゃうんです
例えば椅子を制作している時、
脚の横の部分を切り過ぎちゃったら
全部の脚を細く削ってデザインを変えちゃうんです
穴を大きくし過ぎたら
あえて色の違う木を埋め込んでアクセントを付けたり
だから失敗しても
あ！しまった　　と考えないんです
そうすると、最初にデザインを考えたときよりも
面白いものが出来上がるんです
これって　自分でも想像してないから
ビックリするんです
でも最近は残念なんです
何故か　家具を作る場所が無いんです
自分の座る椅子を自分で作る
これって最高ですよ

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家に帰ってホットした瞬間
アレ！？
携帯電話が無い
ウワ?　どうしよう
冷静に考えたら
治療室に忘れて来たようだ
何時、何処にいてもお客様からの電話が繋がるために
必ず手元に　肌身離さず持っている
命の次に大切なものだ
これでは連絡が取れない
明日の朝治療室に行くまで
お客様の皆様　連絡が取れなくてゴメンナサイ


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
今朝は私の皮膚が痒く反応するんです
あれ！！
そうなんです
季節の変わり目が近づくと
どうゆう訳か一時的に脚の皮膚が反応するんです
この反応でもうすぐ夏になるぞ　とか
もうすぐ春になるぞ　とか
春夏秋冬の度に季節を知らせてくれるんです
たまに　おちょこちょいで　間違う事もあるんですが
80%の確率で当たります
とても面白いです
そう言う意味で今年も間もなく夏が到来すると思います
当たると思います
たぶん

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部屋の蛍光灯のコントローラーが
思うように作用しなくなってしまった
カチッ
あれ！　点かない
もう一度
カチッ
やっぱりダメだ
数回やっても点かない
電池が切れたかと思って電池交換をしてみた
カチッ
やっぱりダメだ
諦めてコントローラーを　ポイっと投げ捨てた
そのとたんに
パ！
明るい光が部屋の隅々まで広がった
試しにもう一度
カチッ
消えた
そしてもう一度
カチッ
再び点灯した
なんだか蛍光灯とコントローラーに遊ばれているようだ


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
最近おもちゃを買いました
人気の　ipad 　です
慣れない手つきで画面を叩いたり
摩ったり　
パソコンと違って手軽に操作出来て
おまけに軽いし
小さいのにキーボードも出るし
機能はパソコンとほぼ等しいし
人気があるのが分かります
これで当分楽しく遊ばせて頂きます

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今月から月に2回ほど
自分で出来る健康になるための
ストレッチやエクササイズを
メルマガで発信し始めたのですが
最初から失敗をしてしまった
PCと携帯の両方に配信をしたのですが
PCは良かったのですが
携帯の方には大変失礼をしてしまった
アドレスを書いて送信したのですが
どうやら違うページに飛んでしまったようだ
お客様からクレームが来て
先生　全然違うページですよと言われた
慌てて見ると
確かに全然違うページに飛んでしまう
携帯の皆さんスミマセン早急に修正します

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前回に次いで第2回目の肩こり解消です
少し難しくなりましたが頑張ってみましょう
自分で出来るストレッチ
壁がわに立ち左手で右腕の肘の部分を掴み
右腕が左太ももにくるようにして
左手で右腕を左斜め下に引き寄せながら
右肩甲骨を壁に押し付ける
1回10秒
以上を左右3回繰り返す