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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体の、あまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜19:00

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年末の腰痛人口が増える訳

こんにちは
毎日ジングルベル関係の音楽が聞こえてくるこのごろ
今年も終わりに近づいて来ましたね

年末になって、突然ギックリ腰に遭遇してしまった方
長い間くすぶっていた腰痛が一気に顔を出し始めた方
全く腰痛とは縁が無いと思っていた方の腰痛発生

そんな方々が非常に多くなって来ました
どうしても年末になると、プライベートでも
仕事でも忙しい毎日が続きますね

この忙しさが腰痛を誕生させる、もっとも関係が深い事実です
忙しさの為、生活は不規則になり、睡眠は大きく減少し
食事は暴飲暴食、体は酷使
腰痛にならない方が不思議です

では、どうしたら良いのか、基本的な事ですが
先ずは、体を酷使後はたっぷりストレッチをして
身体の筋肉を伸ばしてあげる
睡眠をしっかりととる
暴飲暴食をしてしまったら、翌日は内臓を休ませてあげる

たったこれだけで、高い確率で腰痛を防げます
ただ、めんどうくさいんですよね
面倒な方はどうぞ腰痛と友達になってください

元気な腰は誰からも愛されます

自由が丘整体院
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  2017/12/22   Isao Nagai
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