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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体の、あまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜19:00

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内モモたるんでいませんか

こんにちは
自由が丘整体院の永井です

最近階段がキツイな〜とか
脚が重いな〜とか感じておりませんか

内ももが緩むと女性にとって
様々な障害が出て来るものです

最初に骨盤が緩んでしまい
残念なヒップラインになってしまいます

さらに、子宮系の悩みや便秘も
頻繁に起きるようになります

生理はもちろん出産も難産になりやすいです

そんな状況を自分でチェック出来る方法を
ご紹介します

足開きチェック

検査方法
1)天井を向いて横になる
2)左右のかかとを拳一つ程開き、母指球(親指の付け根)をシッカリ付ける
3)仲間に足先を軽く、左右に引っ張ってもらう
4)親指が離れないように頑張る


以上の結果
0点の方
・片手でも簡単に開いてしまう(ももはゆるゆる、骨盤は閉まらない)
・内ももに力が入らないため、股関節も体の中心を支持する腸腰筋が使えていません
 後に歩行困難になるかも、便秘や不妊になりやすいです


50点の方
・片手なら開かない
・あと少し、時々骨盤の開閉に違和感が出る


100点の方
・最高の内ももの引き締まった美人さん
 かなり内ももの筋肉が発達していて、骨盤開閉はスムース

 

あなたは何点でしたか
次回は内ももの鍛え方を書きます

自由が丘整体院
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  2017/05/28   Isao Nagai
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