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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体の、あまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜19:00

自由が丘整体院はこんな整体院です。

自分でできる体調チェック

自分の体はどうなっているのでしょうか?

病院、整骨院、整形外科、整体院などで、
「あなたの骨は曲がっていますね」
「あなたの骨盤は曲がっていますね」

…こんな事を言われた方は沢山いらっしゃると思います。

しかし、いったいどれくらい曲がっているのか分かりません。
自分で調べてみましょう。

前後屈伸の検査

1) 脚を肩幅に開く
2) 力を抜いて「こんにちわ」と前にお辞儀をする
3) 力を抜いて、天井を見るように後ろに反る
4) 2,3で腰に違和感が出たり痛みが出たりしたら、骨盤が前後に動いる状態であり、
   正常ではありません
  (身体が前後に傾いているか背骨が奇麗なS字のカーブになっておりません)

innai015_m.jpginnai016_m.jpg

 

左右屈伸の検査

1) 脚を肩幅に開く
2) 力を抜いて右脚に体重を乗せて左に側屈して下さい
3) 力を抜いて左脚に体重を乗せて右に側屈して下さい
4) 2,3で腰に違和感が出たり痛みが出たりしたら、骨盤が上下に動いている状態であり、
   正常ではありません
  (左右の脚の長さが違って見えます)

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回旋の検査

1) 脚を肩幅に開く
2) 力を抜いて右脚に体重を乗せて右にユックリ上半身だけ回旋して下さい
3) 力を抜いて左脚に体重を乗せて左にユックリ上半身だけ回旋して下さい
4) 2,3で腰に違和感が出たり痛みが出たりしたら、骨盤が左右に動いている状態であり、
   正常ではありません
 (身体が微妙に左右に回旋しております)

innai018_m.jpg

以上の3つの検査をなさってみてご自身の重症度を測って下さい。
奇麗な姿勢で健康な毎日を送りましょう。

自由が丘整体院

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  2017/04/04   Isao Nagai

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