予約制 0120-998-203 携帯・PHSもOK

世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体の、あまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜19:00

自分でできる健康法(メルマガのバックナンバー)

脚スネのストレッチ

スネが重いと脚全体が重くなりますね
解決策は

今回は、自分で出来る脚スネの
ストレッチををやってみましょう
スネが重いと脚全体が重くなりますね
解決策は

【脚スネのストレッチ】
1) 椅子に浅く腰をかける
2) 座面を両手で持ちます
3) 右脚の膝を曲げ、足の甲を床に付けるイメージで足首を伸ばす
4) 膝を少し床に近づけるようにするのがポイント
5) 30秒×3回
6) 左脚も1) 〜 5) までを同様に行う
イラストはこちら↓
健康通信VOL 7 自分で出来る脚スネのストレッチの説明書
自由が丘整体院

ご予約・お問い合わせ
フリーコール0120-998-203

メニュー・料金
お客様の声
ご予約
お問い合わせ
アクセス

自分で出来る健康法トップ
トップページ

  2013/08/12   Isao Nagai
タグ:足、脚