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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

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自分でできる健康ストレッチ

骨盤の歪みのチェック

腰ライン

 

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┃骨盤の歪みチェックその(1)  ┃

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骨盤は人間の土台を支えている大切な骨格です

その、骨盤が歪んでいると、体調が崩れるのは

皆様はご存知かと思います。

今日はそんな骨盤を自分んでチェックしてみましょう

 

下記に要領を書きましたので

 参考にしてください

 

 

(1)の図(良い状態です)

 

骨盤1

 

1)足を揃えて鏡の前に立ちます

2)イラストのように腰骨(腰の前面の左右にある突起)

 に親指を当てる

3)1図のように、親指の位置が平行ならば正常です

4)2図のように、親指の位置が低い方の足に常時

 

骨盤2

 

 体重がかかっております。その為、骨盤の左右に歪みがあります

 そして、骨盤に歪みがある分、親指が高い方の腰筋が萎縮しているわけです

 その上の脊柱は当然影響を受けます。

 そこで、腰痛や、首痛も起こります


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  2017/03/06   Isao Nagai
タグ:股関節 , 骨盤

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