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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

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痛みの応急処置

腰痛でも膝痛でも突然に痛みが発生すると
焦りますよね
これから会社に出勤しようとした時に
イタタタタタ では辛いですよね
では どうするか?

 

今回は自分で出来る痛みの応急処置
腰痛でも膝痛でも突然に痛みが発生すると
焦りますよね
これから会社に出勤しようとした時に
イタタタタタ では辛いですよね
しかし休む訳にはいかない
何とかしなければならない
そんな時に少しでも痛みが引けたら
助かりますよね
そこで、とにかくその場しのぎの応急処置として
次の事をお試しあれ
(長い時間は持続しません)

電子レンジでする方法

1) フェイスタオルを水に浸して絞る
2) 四つにたたんで電子レンジに入れて、チンををする
3 )火傷に気をつけてタオルを患部に当てる
4) タオルが冷えるまで待つ
 以上を2回ほど繰り返す

熱湯でする方法
1) フェイスタオルを熱湯に入れる
2) 火傷に気をつけてタオルを絞り患部に当てる
3) タオルが冷えるまで待つ
     以上を2回ほど繰り返す

上記の二つの方法の どちらか出来る方でお試し下さい
痛みが多少なりとも変わります
健康通信VOL4 自分で出来る痛みの応急処置の説明書
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  2013/08/12   Isao Nagai