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骨盤検査 その壱

骨盤検査
両手の親指を腰の大きな骨に当てる

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┃骨盤の歪みチェックその(1)  ┃
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骨盤は人間の土台を支えている大切な骨格です
その、骨盤が歪んでいると、体調が崩れるのは
皆様はご存知かと思います。
今日はそんな骨盤を自分んでチェックしてみましょう
下記に要領を書きましたので
 参考にしてください

 

(1)の図(良い状態です)

骨盤検査1

 

1)足を揃えて鏡の前に立ちます
2)イラストのように腰骨(腰の前面の左右にある突起)
 に親指を当てる
3)1図のように、親指の位置が平行ならば正常です
4)2図のように、親指の位置が低い方の足に常時

(2)の図 (骨盤がズレテいる状態)
 骨盤検査2

 

体重がかかっております。その為、骨盤の左右に歪みがあります
そして、骨盤に歪みがある分、親指が高い方の腰筋が萎縮しているわけです
その上の脊柱は当然影響を受けます。
そこで、腰痛や、肩こり、首痛も起こります
規則正しい生活リズムと、疲れた後にはストレッチで
体を伸ばしましょう

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  2015/09/18   Isao Nagai
タグ:骨盤