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肩こり解消(2)

肩こりが体に与える影響は想像を絶します
本当の事を知れば怖くなる程絶大な影響力があります

自分で出来る肩こり解消?
前回に次いで第2回目の肩こり解消です
少し難しくなりましたが頑張ってみましょう
肩こりが体に与える影響は想像を絶します
本当の事を知れば怖くなる程絶大な影響力があります

自分で出来るストレッチ
1) 壁がわに立ち左手で右腕の肘の部分を掴み
2) 右腕が左太ももにくるようにして
3) 左手で右腕を左斜め下に引き寄せながら
4) 右肩甲骨を壁に押し付ける
5)1 回10秒 以上を左右3回繰り返す
健康通信VOL2 自分で出来る肩こり解消(2)の説明書
自由が丘整体院

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  2013/08/12   Isao Nagai
タグ:肩こり