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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

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肩こり解消(1)

世の中肩こりの無い人はいない
成人であれば ほぼ100%の方が肩こりを感じている
家庭でも職場でも首を曲げたり、回したり
それでも簡単に楽になれない
そんな時に少しでも

自分で出来る肩こり解消?
世の中肩こりの無い人はいない
成人であれば ほぼ100%の方が肩こりを感じている
家庭でも職場でも首を曲げたり、回したり
それでも簡単に楽になれない
そんな時に少しでも楽になればありがたい
腰痛を改善するには肩こり改善は絶対条件です
今回はそんな方のために
自分で出来る肩こり解消の方法を書いてみました
毎日続けて下さい
自分で出来るストレッチ
     1) 右腕は左の腰に後から回す
     2) 左手で頭を左に引く、首から肩が伸びる
     3) 5〜10秒引く、反対も同様に行う
     4) 以上を左右3回繰り返す
肩こり

ストレッチ

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  2013/08/12   Isao Nagai
タグ:肩こり ,